CANTIKA.COM, Jakarta - Tak ada pelatih dan peralatan olahraga membuat sebagian orang beralasan malas berolaraga di rumah. Istri Ernest Prakasa, Meira Anastasia punya trik supaya kendala itu tak menjadi penghalang untuk tetap berolahraga. Meira Anastasia yang menulis buku Imperfect mengatakan setidaknya ada tiga langkah yang bisa dilakukan.
Baca juga:
Istri Ernest Prakasa, Meira Anastasia Galau Gara - gara Netizen
Buku Imperfect itu menceritakan kebiasaan perempuan 35 tahun ini saat olahraga di rumah. Sebelum dituangkan ke dalam buku, aktivitas olahraga di rumah itu diabadikan dalam video lalu diunggah di akun Instagram Meira Anastasia. Berikut ini trik agar lancar olahraga di rumah:
1. Gunakan jasa pelatih lalu terapkan di rumah
"Kalau ada bujet lebih, mulailah dengan latihan di sasana dan menggunakan jasa personal trainer," kata Meira Anastasia. Ketika sudah tahu pola, variasi gerakan, serta bagaimana gerakan yang benar, kita bisa melakukan latihan itu sendiri di rumah.
Ilustrasi olahraga saat hamil. shutterstock.com
2. Aplikasi
Meira Anastasia mengatakan cara kedua ini sangat sederhana dan hemat. "Unduh aplikasi penyedia ragam olahraga yang bisa dikerjakan di rumah," ucap Meira Anastasia yang juga pernah melakukannya.
3. Tutorial video
Cara lain yang juga mudah adalah mengikuti tutorial latihan fisik di rumah yang tersedia di YouTube. Contohnya mendorong kereta bayi sambil lari-lari kecil di sekitar rumah. "Sebenarnya, enggak ada alasan tidak berolahraga karena kita bisa melakukannya di mana saja," kata Meira Anastasia.
