CANTIKA.COM, Jakarta - Umat muslim menjalani Ramadan 2020 dengan beribadah di rumah saja. Imbauan tersebut sebagai langkah memutus mata rantai penyebaran virus corona baru atau Covid-19. Selain ibadah, tentunya kita juga menjalani buka puasa bersama keluarga di rumah. Sudah ada inspirasi menu buka puasa pertama? Bila belum, bisa coba masak Tongkol Sambal Kecombrang ala Desi Trisnawati, juara Masterchef Indonesia season 2.
Lewat unggahan Instagram @inspirationalchef, Desi kerap membagikan menu masakan khas Indonesia beserta tips memasak seperti membuat kaldu, sop, ataupun merebus sayuran. Ia memilihkan menu Tongkol Sambal Kecombrang karena tongkol kaya gizi dan cita rasa segar aromatik dari kecombrang.
Melansir laman Sehatq, kandungan lemak yang paling banyak terdapat pada ikan tongkol adalah asam omega-3 yang baik untuk kesehatan. Untuk anak-anak, kandungan omega-3 DHA di dalam dagingnya baik untuk memaksimalkan fungsi otak. Sementara bagi orang tua, omega-3 dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, tongkol juga mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin D, B6, B12, dan zat besi.
Berikut bahan dan cara membuat resep Tongkol Sambal Kecombrang ala juara Masterchef Indonesia season 2
Bahan utama:
- 1-2 ekor tongkol yang sudah digoreng
Sambal kecombrang:
- 1 kecombrang
- 1 sereh ambil bagian putihnya
- 10 cabai rawit
- 1-2 cabai merah besar
- 1-2 cabai hijau besar
- 10 bawang merah
- 2 bawang putih
- 5 daun jeruk
- 1 sendok teh (sdt) terasi
- 3 jeruk limo dan kulitnya
- 1/4 -1/2sdt garam
- 1/2-1sdt gula
- 1/4 sdt lada hitam
- 100 ml minyak kelapa
Cara membuat:
1. Ikan tongkol yg sudah digoreng. Ambil dagingnya. Disuwir kasar.
2. Cincang kasar cabai, bawang, kecombrang, sereh. Buang bagian tulang daun jeruk, lalu iris tipis.
3. Panaskan minyak dengan api kecil. Lalu masukan terasi dan masak hingga matang dan berpasir. Masukkan semua bahan sambal yang sudah dicincang. Tambahkan gula, garam, dan perasan jeruk limo.
4. Campurkan tongkol yg sudah disuwir dengan sambal kecombrang. Aduk rata, lalu sajikan.
Semoga bisa menginspirasi menu berbuka hari pertama.
