CANTIKA.COM, Jakarta - Selama bertahun-tahun, akhirnya aktris Sophie Turner mengatakan jujur tentang masakah kesehatan mental yang pernah ia alami. Dan minggu ini, dalam sebuah wawancara dengan Elle U.K., terungkap lebih banyak wawasan tentang pertarungan masa lalunya dengan masalah gangguan makan saat syuting Game of Thrones, serta terapi yang agak tidak konvensional yang dia terima untuk sembuh.
"Karakter yang saya mainkan di acara saya disebut Sansa, dan orang-orang biasa berkata, 'Sial, Sansa naik 10 pon' atau 'Sial, Sansa harus turun 10 pon' atau 'Sansa menjadi gemuk. Dulu saya mendapat banyak komentar tentang kulit dan berat badan saya dan bagaimana saya bukan aktris yang baik. Saya hanya akan mempercayainya. Saya akan berkata, 'Ya, saya jerawatan. Saya gemuk. Saya buruk. aktris.' Saya hanya akan mempercayainya. Saya akan meminta [departemen kostum] untuk banyak mengencangkan korset saya."
Aktris itu melanjutkan berbagi bahwa pada satu titik, dia merawat kesehatan mental dan gangguan makan yang alami dengan "pendamping", alias terapis langsung. "Untuk waktu yang lama, saya cukup sakit dengan gangguan makan dan saya punya pendamping. Saya tidak tahu apakah Anda tahu apa itu pendamping? Ini adalah terapis langsung, yang akan memastikan saya tidak melakukan sesuatu yang tidak sehat. dengan kebiasaan makan saya," katanya.
"Suatu malam, saya terus-menerus memikirkan komentar yang saya lihat di Instagram. Saya seperti, 'Saya sangat gemuk, saya sangat tidak diinginkan,' dan berputar-putar." Dia berkata kepada saya, 'Anda tahu, tidak ada yang benar-benar peduli. Saya tahu Anda berpikir demikian, tetapi tidak ada orang lain yang memikirkannya. Anda tidak begitu penting.' … Itu adalah hal terbaik yang bisa dikatakan siapa pun kepada saya.”
Tentu saja, perawatan 24 jam tujuh hari dalam bentuk 'pendamping' atau terapis langsung adalah "bukan bentuk terapi yang umum" bagi kebanyakan orang yang menderita gangguan makan, terutama karena biayanya yang tidak sedikit, kata Allison Chase, Ph. D., seorang psikolog klinis dan direktur klinis regional di Eating Recovery Center.
Namun, bantuan profesional menjadi penting mengingat konsekuensi medis dan emosional yang berbahaya akibat gangguan makan. Chase menambahkan bahwa bekerja dengan pengasuh pasien atau orang yang dicintai untuk mengajari mereka cara membantu di rumah juga bisa sangat efektif.
Sophie Turner di Met Gala 2022, mengenakan koleksi Louis Vuitton. Instagram.com/@louisvuitton
"Meskipun pengasuh ini bukan profesional terlatih, mereka diberikan pengetahuan dan keterampilan selama sesi keluarga, serta kesempatan pendidikan lainnya. Mengingat bahwa terapis yang tinggal di dalam seringkali bukan pilihan yang realistis bagi kebanyakan orang, kami melihat dukungan pengasuh sebagai alternatif yang sangat efektif yang realistis dan dapat konsisten untuk jangka panjang."
Chase mengatakan ada beberapa keadaan di mana layanan seperti Sophie - atau perawatan lain yang lebih terlibat seperti rawat inap atau rehabilitasi - sangat penting untuk "mengurangi perilaku tidak sehat yang terkait dengan gangguan makan."
Dalam kisah Elle U.K., Turner, yang saat ini sedang menantikan bayinya yang sehat, juga menyinggung pentingnya memiliki orang-orang terkasih yang mendukung Anda atau support system. Dia mengatakan bahwa suaminya Joe Jonas telah banyak mendukung pemulihan masalah kesehatan mental.
"Saya [kadang-kadang] tidak berpikir saya mencintai diri saya sama sekali, tetapi saya sekarang bersama seseorang yang membuat saya sadar bahwa saya memiliki beberapa kualitas penebusan, saya kira," katanya. "Dan ketika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka mencintaimu setiap hari, itu membuat Anda benar-benar berpikir tentang mengapa itu terjadi dan saya pikir itu membuat Anda sedikit lebih mencintai diri sendiri. Jadi ya, saya mencintai diri saya sendiri."
Turner juga menambahkan bahwa sesi terapi individu tetap menjadi bagian penting dari pemulihannya. 'Saya masih harus melakukannya setiap minggu. Kadang-kadang, saya pergi retret untuk memeriksa diri saya sendiri, dan saya masih memiliki hari-hari ketika saya merasa tertekan atau cemas," katanya.
"Sekarang bisa diatur — saya punya alatnya. Saya tahu apa yang baik untuk saya dan apa yang tidak baik untuk saya. Saya tahu apa yang harus saya lakukan untuk mendapatkan diri saya di ruang kepala yang baik. Itu tidak melemahkan - saya tahu bagaimana cara keluar darinya."
Baca: Jadi Ibu, Sophie Turner Ungkap Pengaruhi Kualitas Aktingnya
INSTYLE | ELLE
