CANTIKA.COM, Jakarta - Pernahkah pasangan menyebutkan Anda adalah orang yang suka mengontrol? Apakah Anda secara teratur merasa tidak nyaman ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan? Jika jawabannya iya, itu termasuk tanda Anda suka mengontrol dalam hubungan. Penting untuk mengetahui cara berhenti mengontrol dalam hubungan.
Mungkin ada sejumlah pemikiran mendasar Anda melakukan hal tersebut. Akan tetapi, jika pasangan sudah mengeluh dan komunikasi hanya satu arah, mengikuti segala kemauan Anda, ada baiknya mengontrol diri. Sebab dibutuhkan kedua belah pihak dalam menjalani hubungan.
Berikut cara berhenti mengontrol dalam hubungan yang disarankan Elizabeth Stone, pelatih kencan dan pertumbuhan pribadi.
1. Belajar Mengendalikan Diri
Langkah pertama cara berhenti mengontrol dalam hubungan adalah bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan Anda tentang apa yang terjadi. Kemudian tentukan apakah Anda perlu memastikan arahnya berubah atau apakah Anda dapat melepaskan apa pun yang berjalan berbeda dari yang Anda harapkan.
Biasanya, rasa kesal yang mengganggu sesaat setelah sesuatu terjadi merupakan tanda bahwa Anda akan terpicu untuk bertindak mengontrol. Perasaan: "OMG, tidak! Itu tidak benar!" Ini adalah petunjuk Anda.
Duduklah dengan perasaan tidak nyaman itu, sebentar. Putuskan apa sebenarnya penyebabnya. Sekarang pikirkan apakah membiarkan sesuatu terjadi secara berbeda dari yang Anda harapkan mengancam Anda atau hanya berbeda dari yang Anda inginkan.
Apakah situasinya benar-benar "salah", atau hanya berbeda dari ekspektasi Anda? Ini membawa Anda ke langkah selanjutnya.
2. Kelola Ekspektasi
Jika Anda bergumul dengan pasangan Anda yang tidak memenuhi ekspektasi hubungan Anda, inilah saatnya untuk memikirkan apakah ekspektasi Anda. Pertimbangkan tiga hal berikut:
- Telah didefinisikan dengan jelas
- Masuk akal dan realistis.
- Jelas bagi pasangan Anda.
Untuk orang control freak, reaksi langsungnya adalah berpikir, "Tentu saja, ekspektasi saya masuk akal!" Tidak, tidak selalu.
Selalu ada garis tipis antara teratur dan membuat semua orang yang Anda kenal gila dengan persyaratan Anda untuk mereka dan lingkungan bersama Anda.
Adalah satu hal untuk mengetahui apa yang Anda inginkan dan hal lain untuk memintanya dari orang lain tanpa membiarkan mereka mengatakan apa pun, lalu menghukum mereka karena tidak memenuhi harapan Anda.
Halaman
