CANTIKA.COM, Jakarta - Penyanyi, Delia Septianti membagikan tips menjaga kesehatan agar tetap prima di temgah aktivitasnya bernyanyi dan mengurusi bisnis. Pertama, penting untuk banyak minum air putih dan mendapatkan cukup tidur. "Kalau dulu tidur hanya dua jam bisa kuat, tapi sekarang minimal 6 jam," kata Delia saat ditemu Cantika di Jakarta, Jumat, 23 Juni 2023.
Selain itu, ia juga rutin melakukan berbagai jenis olahraga seperti jogging, tenis, dan Muay Thai. Olahraga Muay Thai menjadi favorit Delia, terutama selama pandemi melanda. Meskipun tidak bisa pergi ke gym, ia tetap melakukannya seminggu sekali dengan memanggil personal trainer khusus.
Setelah pandemi, ia juga mencoba olahraga lain seperti yoga, tetapi tetap setia pada Muay Thai. Saat ini, salah satu fokusnya adalah mencoba olahraga tenis, dengan jadwal yang fleksibel tergantung kesibukannya. Jika jadwal padat, vokalis grup musik Ecoutez ini lebih memilih jogging.
Perempuan kelahiran tahun 1985 ini mengatakan aktivitas Muay Thai dilakukan sekali sebulan dan tenis seminggu sekali. Ia merasakan efek positif dari Muay Thai, yaitu lebih peningkatan fokus. "Apa, ya, aku merasa jadi lebih fokus dan bisa bantu meminimalisir efek negatif," tambah dia.
Olahraga yang rutin ia lakukan membantu penyakit asam lambung yang ia derita, sehingga mengubah pola makannya menjadi lebih sehat dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah. "Konsumsi daging juga dibatasi menjadi satu kali selama satu minggu, dengan lebih banyak mengonsumsi ikan, ayam, dan protein nabati," tambah pemilik brand fashion DS ini.
Selain berbagi tips menjaga kesehatan tubuh, Delia juga memberikan perhatian pada kesehatan wajahnya. Karena kulit wajahnya sensitif, ia menggunakan krim siang dan malam yang direkomendasikan oleh dokter. Ia juga menggunakan tabir surya, masker jika tidak ada waktu untuk perawatan, dan toner organik yang direkomendasikan oleh dokter.
Pilihan Editor: Kembali Lagi ke ECOUTEZ, Delia Septianti: Selalu Melekat di Hati
WIDYA FITRIANINGSIH
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
