CANTIKA.COM, Jakarta - Selain rasanya yang lezat sebagai kudapan sehat atau sebagai olesan roti panggang hangat, manfaat alpukat juga bisa untuk mengencangkan kulit. Hal ini disebabkan adanya lemak sehat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalam buah super bergizi ini
Alpukat tidak hanya kaya akan lemak sehat, tetapi juga merupakan sumber vitamin E dan C yang sangat baik, yang keduanya berperan penting dalam kesehatan dan vitalitas kulit Anda.
Berikut adalah manfaat alpukat untuk perawatan kulit
1. Menenangkan kondisi kulit
Menurut Maya Ivanjesku, kepala ilmuwan di LaFlore Probiotic Skincare, lemak, senyawa, dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, kata Ivanjesku, nutrisi yang sama dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warna kulit.
2. Mencegah kerusakan kulit
Penelitian dari tahun 2011 menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan. Kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) pada kulit Anda dapat menyebabkan kerutan, tanda-tanda penuaan lainnya, dan kanker kulit.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dan vitamin E, yang ditemukan dalam alpukat, berperan penting dalam membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya.
3. Meningkatkan elastisitas kulit
Sebuah penelitian tahun 2010 terhadap lebih dari 700 wanita mengamati hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak dan mikronutrien antioksidan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan lemak yang tinggi – terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti lemak yang ditemukan dalam alpukat – membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
Halaman
