CANTIKA.COM, Jakarta - Hidup kita sangat bergantung pada kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain. Kesehatan mental kita dipengaruhi oleh rasa keterhubungan dan cinta, namun tidak setiap hubungan meningkatkan kualitas hidup kita. Alih-alih meningkatkan kesejahteraan kita, hal tersebut malah memperburuk keadaan. Beberapa bahkan bisa menjadi racun, jadi penting untuk mengenali tanda red flag dalam hubungan.
"Kemampuan kita untuk memperhatikan perasaan keselamatan atau bahaya sangatlah penting. Orang-orang memberi tahu kita siapa mereka melalui bahasa dan perilaku mereka. Baik Anda baru saja mulai berkencan dengan seseorang, atau Anda sedang dalam proses penyembuhan dan mulai menerima perilaku pasangan Anda," kata Jordan Dann, Terapis Pasangan Somatik dalam postingan Instagram terbarunya.
Berikut tanda red flag dalam hubungan yang perlu kamu perhatikan agar tidak bucin dari Jordan Dann
1. Love Bombing
Pelaku love bombing akan membicarakan masa depan Anda, menghujani Anda dengan kasih sayang dan pernyataan cinta yang berlebihan, dan membuat Anda jatuh cinta padanya - hanya untuk menarik diri dan membuat Anda patah hati.
2. Inkonsistensi
Jika pasangan Anda terus-menerus tidak konsisten atau tidak bisa diandalkan, ini bisa menjadi tanda bahaya bagi masa depan hubungan Anda. Hindari membuat alasan atas perilaku mereka. Tentu saja, setiap orang melakukan kesalahan dan ada beberapa ketidakkonsistenan yang dapat diperbaiki, namun ketidakkonsistenan yang kronis dan tidak dapat diandalkan dapat menjadi tanda bahwa pasangan Anda belum siap atau tidak bersedia berada dalam hubungan yang berkomitmen.
3. Kurangnya komunikasi
Komunikasi adalah paru-paru yang dibutuhkan untuk memberi napas pada hubungan Anda. Jika pasangan Anda tidak mengungkapkan kebutuhan atau pengalaman emosionalnya, tampak tidak hadir atau terganggu saat Anda berbicara, atau tidak menanggapi pesan Anda; ini adalah tanda bahwa mereka terputus dari diri mereka sendiri dan dari Anda. Mulailah dengan melakukan percakapan untuk mengetahui apakah gaya komunikasi Anda yang berbeda dapat dilakukan, atau apakah pasangan Anda tidak bersedia melakukannya.
3. Perilaku mengontrol atau cemburu
Kecemburuan adalah emosi manusia yang normal dan bisa muncul bahkan dalam hubungan yang sehat, terutama saat kita merasa tidak aman dan menginginkan perhatian lebih dari pasangan. Namun, jika pasangan Anda mulai menjadi posesif atau mengontrol dengan siapa Anda menghabiskan waktu, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda kenakan, atau mencoba mengisolasi Anda dari teman dan keluarga, ini bisa menjadi tanda serius pelecehan emosional. Jika kendali atau rasa cemburu terus berlanjut, ini adalah tanda berhenti dan bukan tanda bahaya.
4. Hubungan yang tidak sehat dengan teman, keluarga, atau rekan kerja
Kisah yang kita ceritakan tentang orang lain sering kali mengungkapkan lebih banyak tentang kita dibandingkan orang lain. Jika pasangan Anda selalu menyalahkan orang lain atas penderitaannya, ini mungkin pertanda bahwa dia belum bertanggung jawab atas hidupnya. Jika pasangan Anda tidak memiliki hubungan yang telah mereka pertahankan dari waktu ke waktu, atau menginvestasikan waktu untuk membinanya, ini mungkin merupakan indikasi bahwa hubungan itu sulit bagi mereka. Jika Anda memperhatikan pola ini, mulailah dengan memberikan keraguan pada pasangan Anda dan renungkan pengamatan ini kepada mereka dengan rasa ingin tahu yang penuh kasih.
5. Ketidakstabilan emosi
Jika seseorang menunjukkan emosi yang tidak menentu atau tidak teratur atau mudah terpicu, ini adalah tanda bahaya yang serius. Menanggapi dengan kemarahan yang tidak terkendali atau memberikan “perlakuan diam-diam” adalah perilaku yang kasar. Ketidakmampuan untuk berempati dengan apa yang dirasakan oleh pihak penerima adalah bukti kurangnya keterampilan relasional yang penting. Anda berhak bersama seseorang yang bisa mengatur emosinya dan memiliki empati terhadap pengalaman Anda.
6. Penggunaan zat atau perilaku adiktif
Jika pasangan Anda sedang berjuang melawan kecanduan apa pun, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menghadapi masalah tersebut dan mendorongnya untuk mencari bantuan. Kecanduan yang tidak diobati dapat menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu dan dapat menyebabkan perilaku berbahaya lainnya seperti penyalahgunaan finansial, penelantaran, serta kekerasan emosional dan fisik. Jika pasangan Anda menolak untuk mendapatkan bantuan, Anda perlu mulai mempertimbangkan pilihan Anda tentang cara melindungi dan merawat diri sendiri.
7. Gaslighting
Gaslighting seringkali disalahgunakan sebagai tuduhan oleh seseorang yang tidak suka jika seseorang tidak sepenuhnya setuju dengan sudut pandangnya. Gaslighting yang sebenarnya adalah ketidakmampuan seseorang untuk bertanggung jawab atas perilakunya. Yang terbaik, gaslighting adalah pembatalan dan penolakan untuk menerima tanggung jawab. Dampak terburuknya, gaslighting dapat menjadi bentuk manipulasi yang mengikis keamanan dan membuat seseorang tidak mempercayai kenyataan yang ada. Percayalah pada naluri Anda jika ada yang tidak beres.
8. Perilaku kasar
Jika seseorang melecehkan Anda secara verbal, emosional, fisik, atau seksual atau membahayakan Anda, lindungi diri Anda dan tinggalkan situasi tersebut. Jika meninggalkan situasi tersebut berbahaya, lakukan apa yang Anda bisa untuk mencari bantuan.
Pilihan Editor: Untuk Orang Tua, Simak 7 Tanda Red Flag dalam Mengasuh Anak
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
