CANTIKA.COM, Jakarta - Hubungan toxic adalah kondisi hubungan yang tidak sehat, termasuk hubungan percintaan. Apa itu hubungan toxic? Apa saja tanda, dampak, serta solusinya? Berikut kita ulas informasinya.
Apa itu Hubungan Toxic?
Toxic relationship atau hubungan beracun membuat Anda secara konsisten merasa terkuras atau tidak bahagia setelah menghabiskan waktu bersama pasangan Anda. Ini menunjukkan bahwa beberapa hal perlu diubah dari suatu hubungan, baik kedua pihak, atau salah satunya.
Baca Juga:
Mungkin hubungan itu tidak lagi terasa menyenangkan, meskipun Anda masih mencintai pasangan Anda. Untuk beberapa alasan, Anda dan pasangan tidak bisa berhenti berdebat tentang masalah kecil.
Anda bahkan mungkin takut melihat pasangan, alih-alih menantikannya seperti yang Anda lakukan di masa lalu. Hubungan toxic artinya bisa mengganggu kesehatan mental seseorang, maka perlu diatasi.
Tanda Terjebak di Hubungan Toxic
Tanda-tanda hubungan toxic bisa halus atau sangat jelas. Saat berada dalam hubungan yang beracun, Anda mungkin tidak selalu merasa mudah untuk memperhatikan bendera merah atau red flag. Anda dapat melihat beberapa tanda-tanda ini dalam diri Anda, pasangan, atau hubungan itu sendiri.
1. Kurang dukungan
"Hubungan yang sehat didasarkan pada keinginan timbal balik untuk melihat yang lain berhasil di semua bidang kehidupan," kata terapis hubungan Amerika, Jor-El Caraballo, dikutip dari Healthline. Tapi ketika segalanya berubah menjadi racun, setiap pencapaian menjadi kompetisi.
Singkatnya, waktu yang Anda habiskan bersama tidak lagi terasa positif. Anda tidak merasa didukung atau didorong dan tidak dapat mempercayai pasangan untuk muncul untuk Anda.
Sebaliknya, Anda mungkin mendapatkan kesan bahwa kebutuhan dan minat Anda tidak penting. Pasangan hanya peduli dengan apa yang dia inginkan.
2. Komunikasi beracun
Alih-alih kebaikan dan saling menghormati, sebagian besar percakapan Anda dipenuhi dengan sarkasme atau kritik dan didorong oleh penghinaan, yang menjadi sumber perceraian.
Apakah Anda menangkap diri Anda membuat komentar sinis kepada pasangan? Anda bahkan mulai menghindari teleponnya hanya untuk mendapatkan istirahat dari argumen dan permusuhan yang tak terhindarkan.
3. Iri atau kecemburuan
Meskipun baik-baik saja untuk mengalami sedikit kecemburuan sesekali, Caraballo menjelaskan itu bisa menjadi masalah jika iri Anda membuat Anda tidak berpikir positif tentang keberhasilan pasangan Anda.
Hal yang sama berlaku untuk kecemburuan. Ya, ini adalah emosi manusia yang sangat alami. Tapi ketika itu menyebabkan kecurigaan dan ketidakpercayaan yang konstan, itu dapat dengan cepat mengikis hubungan Anda.
4. Perilaku mengendalikan
Apakah pasangan Anda bertanya di mana Anda berada sepanjang waktu? Mungkin mereka menjadi kesal atau jengkel ketika Anda tidak segera menjawab pesan atau teks yang berulang kali Anda kirim.
Perilaku ini mungkin berasal dari kecemburuan atau kurangnya kepercayaan, tapi ini juga dapat menjadi perilaku mengontrol.
5. Kebencian
"Seiring waktu, frustrasi atau kebencian dapat menumpuk dan membuat jurang yang lebih kecil jauh lebih besar," kata Caraballo.
Perhatikan apakah Anda cenderung merawat keluhan ini dengan tenang karena Anda tidak merasa aman berbicara ketika sesuatu mengganggu Anda. Hubungan Anda bisa menjadi racun jika Anda tidak dapat mempercayai pasangan Anda untuk mendengarkan kekhawatiran Anda.
6. Ketidakjujuran
Anda mendapati diri Anda terus-menerus mengarang kebohongan tentang keberadaan Anda atau dengan siapa Anda bertemu. Apakah itu karena Anda ingin menghindari menghabiskan waktu dengan pasangan atau khawatir bagaimana mereka akan bereaksi jika Anda mengatakan yang sebenarnya kepada mereka.
8. Pola rasa tidak hormat
Terlambat datang adalah salah satu contoh yang menunjukkan rasa tidak hormat atas waktu Anda.
Perlu diingat bahwa beberapa orang mungkin mengalami kesulitan membuat dan menjaga rencana tepat waktu, sehingga mungkin membantu untuk memulai dengan percakapan tentang perilaku ini.
Jika tidak disengaja, Anda mungkin melihat beberapa perbaikan setelah Anda menjelaskan mengapa itu mengganggu Anda.
9. Perilaku keuangan negatif
Berbagi keuangan dengan pasangan sering melibatkan beberapa kesepakatan tentang bagaimana Anda akan membelanjakan atau menghemat uang. Kondisinya tidak sehat jika salah satu memilih untuk menghabiskan uang untuk barang-barang yang tidak disetujui oleh pasangannya.
Ini bisa beracun, jika Anda telah menyetujui keuangan Anda dan satu pasangan secara konsisten tidak menghormati perjanjian itu, baik dengan membeli barang-barang seperti tiket mahal atau menarik sejumlah besar uang.
10. Stres konstan
Setiap kita pasti pernah diuji, seperti anggota keluarga sakit atau kehilangan pekerjaan, ini juga bisa membuat suatu ketegangan hubungan. Tapi menemukan diri Anda terus-menerus di tepi, bahkan ketika Anda tidak menghadapi stres dari sumber luar, adalah indikator penting bahwa ada sesuatu yang tidak aktif.
Stres yang berkelanjutan ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, dan Anda mungkin sering merasa sengsara, secara mental dan fisik kelelahan, atau umumnya tidak sehat.
Halaman
