CANTIKA.COM, Jakarta - Sebagai bentuk dukungan terhadap peningkatan kesadaran kesehatan mental dan memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada tanggal 10 Oktober 2024, pusat kesehatan holistik Jivaraga mengadakan program khusus Mental Health October yang bertema "The Power of You". Program tersebut berlangsung dari tanggal 1- 31 Oktober 2024.
"The Power of You adalah pengingat bahwa kita semua memiliki inner-strength yang mampu mengubah kesehatan mental kita. Kita sering mencari solusi dari luar, tapi penyembuhan sejati dimulai ketika kita menyadari dan menggunakan kekuatan sendiri,” kata Cindy Gozali, Founder & Chief Executive Officer Jivaraga Space, Leadership & Mindfulness Coach dalam siaran pers yang diterima Cantika, Rabu, 2 Oktober 2024.
Dalam Bulan Kesehatan Mental ini, Jivaraga ingin membimbing orang-orang untuk membuka potensi melalui praktik yoga, mindfulness, emotional healing, dan terapi holistik.
"Di Jivaraga, kami percaya bahwa wellness sejati dimulai dari dalam diri, dan kesehatan mental adalah fondasi dari hidup yang seimbang. Dengan memperingati Bulan Kesehatan Mental, mari kita ingat pentingnya memprioritaskan kesehatan mental dalam aktivitas sehari-hari,” ujar Svida Alisjahbana, Founder & Publisher Jivaraga.
Jivaraga berkomitmen untuk memberikan layanan terbaik bagi kesehatan mental, fisik, dan spiritual. Dengan pendekatan holistik yang menggabungkan empat pilar utama—tubuh (body), pikiran (mind), jiwa (soul), dan social wellness—Jivaraga berupaya menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman untuk proses penyembuhan dan keseimbangan hidup, salah satunya melalui melalui program bertema “The Power of You”.
“The Power of You” diwujudkan dalam bentuk Tantangan 21 Kelas (21-Classes Challenge) yang dirancang untuk mendorong partisipasi aktif dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Selama program, peserta dapat mengikuti berbagai sesi yang mendukung kesehatan mental, seperti yoga, meditasi, mindfulness, family constellation, emotions coaching, sound healing, quantum healing, reiki healing, reading, dan banyak lagi. Semua sesi tersebut dipandu oleh praktisi berpengalaman dan ahli di bidangnya.
Silvia Basuki, Founder & Chief Marketing Officer Jivara, menjelaskan bahwa program "The Power of You" dirancang untuk memberikan pengalaman holistik kepada peserta dalam menjaga kesehatan mental mereka.
"Kami percaya bahwa tantangan 21 hari ini akan membantu setiap peserta untuk lebih terhubung dengan dirinya sendiri, menemukan kekuatan batin mereka, dan membangun kebiasaan positif yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik," ujar Silvia.
Berikut cara untuk mengikuti 21-Classes Challenge Jivaraga:
1. Ikuti kelas reguler dan kumpulkan 1 stamp dari setiap kelas.
2. Ikuti workshop dan kumpulkan 2 stamp dari setiap workshop.
3. Kumpulkan total 21 stamp selama bulan Oktober.
Setelah menyelesaikan tantangan ini, peserta akan mendapatkan hadiah menarik dari para mitra Jivaraga.
Program “The Power of You” juga memberikan promo Daily Class berupa harga spesial Rp1.000.000 (10 kelas) dan Rp1.500.000 (unlimited pass). Dan, masing-masing peserta akan mendapatkan goodie bags menarik untuk setiap kelas dan workshop yang diikuti selama bulan Oktober ini (hingga 31 Oktober 2024).
Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental
Dalam dunia yang semakin sibuk dan serba cepat, pentingnya menjaga kesehatan mental tidak dapat lagi diabaikan. Di tengah tekanan pekerjaan, tuntutan kehidupan sosial, dan berbagai tanggung jawab sehari-hari, menjaga keseimbangan mental adalah kunci untuk menjaga kesejahteraan hidup. Tanpa kesehatan mental yang baik, individu bisa mengalami gangguan dalam menjalani aktivitas harian, baik di lingkungan pribadi maupun profesional.
Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa kesehatan mental adalah hak asasi mendasar yang dimiliki setiap manusia. Seseorang harus terbebas dari masalah mental sehingga dapat mencapai kesejahteraan dalam hidupnya.
Data WHO pada tahun 2019 menunjukkan bahwa sekitar 970 juta orang di dunia hidup dengan gangguan mental, di mana kecemasan dan depresi menjadi dua kondisi yang paling umum. Orang yang mengalami gangguan mental parah pun memiliki harapan hidup 10 hingga 20 tahun lebih pendek dari populasi umum, serta menghadapi risiko lebih tinggi untuk bunuh diri.
Di Indonesia, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, dikutip dari laman Kemkes.go.id, lebih dari 19 juta penduduk berusia di atas 15 tahun mengalami gangguan mental emosional. Sementara, lebih dari 12 juta penduduk dewasa mengalami depresi. Angka ini menunjukkan betapa krusialnya kesadaran terhadap kesehatan mental di masyarakat kita.
Kesehatan mental yang baik berperan penting dalam memastikan seseorang dapat menjalani hidup yang resilience, produktif, dan berkualitas.
“Kesehatan mental adalah dasar dari segala yang kita lakukan dalam hidup. Kesehatan mental adalah tentang memiliki ketahanan emosional, kejernihan pikiran, dan kekuatan batin untuk menghadapi tantangan serta hidup dengan rasa damai dan tujuan. Kesejahteraan sejati dimulai dari bagaimana kita merawat pikiran dan emosi kita,” tutup Cindy Gozali.
Pilihan Editor: 5 Tips Meditasi bagi Pemula, Pilih Alunan Musik Instrumental yang Menenangkan
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
