CANTIKA.COM, Jakarta - Dalam ulasan hubungan atau relationship ini, mari kita mengulik betapa pentingnya mencintai dan menerima diri sendiri atau self love Ketika seseorang benar-benar terhubung dengan diri sendiri, itu tercermin dalam berbagai aspek kehidupan mereka baik tujuan dan identitas dalam hidup, atau batasan dengan diri sendiri serta orang lain.
Sama seperti saat kita memperlakukan orang lain dengan baik, maka kita juga perlu memperlakukan diri dengan jumlah cinta dan rasa hormat yang sama. Berikut sederet alasan mengapa pentingnya self love untuk pertumbuhan diri dan kesehatan mental.
Alasan Pentingnya Self Love
1. Membuat fondasi yang tepat untuk semua koneksi lain dalam hidup
Baca Juga:
Dalam hubungan apa pun, cara kita memperlakukan diri sendiri menetapkan cara kita memperlakukan orang lain. Ketika kita menghargai diri sendiri, kita bisa terhindari hubungan yang tidak sehat. Self love juga membantu membangun harga diri seseorang, sehingga dia mampu menetapkan batasan yang sehat dan mengomunikasikan kebutuhan dengan baik kepada orang lain.
Jadi, kita tidak hanya menuntut keinginan dan kebutuhan dalam suatu hubungan, tetapi orang lain juga memandang kita dengan hormat dan memperlakukan kita dengan benar.
2. Lebih tangguh secara emosional
Hidup seringkali tidak dapat diprediksi dan dipenuhi dengan tantangan. Namun, memiliki hubungan yang kuat dengan diri sendiri dapat membantu kita menavigasi tantangan ini dengan mudah.
Hubungan yang kuat dengan diri sendiri tidak hanya membuat kita lebih fokus pada apa yang benar-benar penting dalam hidup dan membantu membangun karakter, tetapi juga membantu kita memproses perasaan dan emosi, belajar dari pengalaman, dan bergerak maju dalam hidup.
Ketika kita memiliki fondasi batin yang kuat untuk diandalkan, kita tahu bahwa apa pun yang terjadi, kita selalu ada untuk diri sendiri.
3. Memberi kejelasan dan tujuan hidup
Ketika kita sangat terhubung dengan diri sendiri, hal itu membantu kita memahami diri lebih baik. Kejelasan ini membantu kita memahami prioritas dalam hidup, membantu membuat keputusan yang tepat dalam hidup, dan menyelaraskan tindakan kita dengan nilai-nilai kita.
Sebaliknya, kurangnya pemahaman tentang diri dapat membuat kita merasa kewalahan dan mudah dipengaruhi oleh tekanan eksternal dalam kehidupan. Di dunia di mana kita sering berjuang untuk mencapai keseimbangan dalam kehidupan pribadi dan profesional, hubungan kita dengan diri sendiri bisa berperan sebagai jangkar yang membuat kita tetap bertahan ketika keadaan menjadi sulit.
4. Meningkatkan kesehatan mental
Hubungan yang kuat dengan diri sendiri juga berdampak besar pada kesehatan mental. Self love membantu mengurangi stres dan keraguan diri, sehingga mengarah pada kehidupan yang lebih penuh perhatian. Ketika kita selaras dengan diri sendiri, kita lebih siap untuk memahami dan mengatasi pola pemikiran negatif.
Tips Self Love yang Mudah Ditiru
1. Berlatih Mindfullness
Mindfulness adalah seni untuk sepenuhnya hadir di momen ini tanpa penilaian. Berlatih meditasi, latihan pernapasan dalam atau hanya bersama diri sendiri dan mendengarkan pikiran serta perasaan tanpa menghakimi atau menyingkirkannya dapat membantu kita terhubung dengan suara batin.
Mindfulness membantu kita mengamati dan memahami perasaan dan emosi dan mengambil tindakan yang bijaksana, alih-alih menghindarinya atau dikendalikan oleh emosi.
2. Menulis Jurnal
Menulis jurnal dapat membantu kamu memproses emosi dan memiliki kejelasan yang lebih baik tentang kehidupan.
3. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri
Menikmati waktu sendirian membantu seseorang terhubung dengan diri mereka lebih baik. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri, baik itu dengan mengejar hobi, bermeditasi, atau hanya berjalan sendiri-,dapat membantu kamu mendengarkan suara batin dan lebih selaras dengan diri sendiri.
4. Bersikap baik pada diri sendiri
Sama seperti kamu mencintai dan baik kepada orang lain, manjakan diri kamu dengan cara yang sama. Terimalah kekurangan kamu dan ingat bahwa tidak apa-apa membuat kesalahan dalam hidup. Yang penting adalah seberapa baik kita menghadapi tantangan dan tumbuh sebagai pribadi. Cinta diri dan belas kasih diri membantu dalam menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.
5. Lakukan apa yang kamu sukai
Alih-alih memaksakan diri untuk terlalu banyak berkomitmen pada hal-hal yang tidak kamu sukai, dengarkan suara batin kamu dan memfokuskan energi pada hal-hal yang benar-benar ingin kamu lakukan. Hal ini akan membantu kamu menjadi diri yang autentik, mengurangi stres, dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.
Ingat, orang dan situasi datang serta pergi dalam hidup. Satu-satunya elemen konstan yang akan selalu tinggal bersama kita adalah diri sendiri. Maka, penting untuk berkomitmen pada diri sendiri, dan mencintai dan menerima diri sendiri alias self-love.
Pilihan Editor: 35 Kata-kata Motivasi Pendek untuk Diri Sendiri, Self Love
TIMES OF INDIA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
