CANTIKA.COM, Jakarta - Panas dalam adalah kondisi yang umum terjadi, terutama saat cuaca sedang panas atau ketika tubuh sedang tidak dalam kondisi prima. Panas dalam bisa dipicu karena tubuh kekurangan cairan dan konsumsi makanan pedas serta berminyak.
Gejala panas dalam seringkali meliputi tenggorokan gatal, bibir pecah-pecah, sariawan, dan demam ringan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui obat panas dalam yang ampuh dan mujarab.
Meskipun banyak obat panas dalam yang dapat dibeli di apotek, beberapa bahan alami dapat menjadi pilihan efektif untuk mengatasi panas dalam tanpa efek samping.
Berikut adalah 10 obat panas dalam alami yang dapat Sahabat Cantika coba di rumah yang dikutip dari berbagai sumber.
Rekomendasi Obat Panas Dalam Alami yang Ampuh
1. Madu
Madu sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi panas dalam.
Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat meredakan radang tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan sariawan. Kamu dapat mengonsumsi satu sendok teh madu murni secara langsung atau mencampurnya dengan air hangat untuk diminum.
2. Jahe
Jahe adalah salah satu rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk panas dalam.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan pada tenggorokan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kamu bisa mengolah jahe segar menjadi minuman dengan cara memotong jahe, merebusnya dalam air, dan menambahkannya dengan madu atau lemon.
3. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang terkenal akan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Selain itu, kunyit juga dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi pada tenggorokan akibat panas dalam.
Untuk meredakan panas dalam, kunyit bisa diolah dengan cara membuat ramuan kunyit dan madu, atau menambahkannya pada air hangat untuk diminum.
4. Daun Sirih
Obat panas dalam alami selanjutnya adalah daun sirih. Daun ini memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi gejala panas dalam.
Caranya, ambil beberapa daun sirih, rebus dalam air, dan gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur. Kamu juga bisa meminumnya dalam keadaan hangat.
5. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman alami yang sangat baik untuk meredakan berbagai jenis penyakit, termasuk panas dalam.
Selain menyegarkan, air kelapa juga dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi rasa perih pada tenggorokan.
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang membantu menyeimbangkan cairan tubuh, sehingga tubuh dapat pulih lebih cepat dari panas dalam.
6. Lemon
Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi panas dalam.
Minuman air lemon yang hangat dapat membantu meredakan tenggorokan gatal dan mencegah dehidrasi. Kamu bisa mencampurkan perasan lemon dengan air hangat dan sedikit madu untuk hasil yang lebih maksimal.
7. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang sangat baik untuk membantu melawan infeksi yang dapat menyebabkan panas dalam.
Bawang putih juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih dapat dikonsumsi mentah atau menambahkannya pada makanan seperti sup atau teh herbal untuk mengatasi panas dalam.
8. Air Jahe Lemon Madu
Campuran jahe, lemon, dan madu adalah obat panas dalam alami yang sangat populer. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan radang tenggorokan, sementara lemon kaya akan vitamin C dan madu dapat membantu menenangkan tenggorokan yang perih.
Untuk membuat ramuan ini, cukup ambil sepotong jahe segar, parut dan peras, lalu campurkan dengan perasan lemon dan madu. Tambahkan air panas, dan minum secara rutin.
Pilihan Editor: 7 Penyebab Rasa Haus yang Muncul Saat Tidur
RIZKI DEWI AYU | LAILI IRA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
