CANTIKA.COM, Jakarta - Tubuh kita punya cara cerdas untuk memberi tahu kita bahwa pola makan kita salah . Ahli gizi Rujuta Diwekar, yang telah bekerja dengan aktor Kareena Kapoor selama bertahun-tahun baru-baru ini mengunggah ke Instagram cara-cara untuk memberi tahu Anda bahwa pola makan Anda tidak baik untuk kamu.
Tantangannya adalah bahwa beberapa tanda ini bisa jadi tidak kentara, itulah sebabnya Rujuta telah membantu kita semua dengan mengungkap kemungkinan makna di baliknya.
Tanda-tanda diet kamu salah
Menyoroti tanda-tanda peringatan pola makan yang buruk, Rujuta berkata dalam sebuah video, "Jika kamu harus makan dengan cara yang terbatas, maka diet itu tidak cocok untuk kamu." Memberikan contoh yoghurt Yunani, alpukat, dll., ia berkata jika kamu hanya mengonsumsi makanan yang tidak memiliki nama dalam bahasa lokal kamu, maka kamu mungkin tidak menjalani diet yang tepat untuk kamu.
Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda perlu mengubah pola makan Anda agar menjadi sedikit lebih seimbang, menurut Rujuta Diwekar:
1. Kamu harus makan di dapur lain, bukan dapur rumah. Semua makanan yang kamu makan hanya memiliki nama dalam bahasa Inggris, bukan nama lokal atau bahasa sehari-hari.
2. Diet kamu mengharuskan kamu mengonsumsi banyak suplemen – pil dan bubuk untuk lemak, serat, protein, dll.
3. Waktu makan menjadi waktu stres dan penderitaan. Kamu tidak lagi diizinkan menikmati makanan.
4. Kamu jadi sering cedera, terjadi perubahan pola menstruasi dan pendarahan.
5. Kamu menghabiskan malam untuk menahan keinginan dan menghabiskan waktu terjaga untuk mencoba tidur.
Jika kamu merasakan tanda-tanda ini, pertimbangkan untuk menilai kembali pola makan kamu dan mencari panduan dari ahli diet terdaftar atau profesional kesehatan. Fokuslah pada pengembangan hubungan yang seimbang, berkelanjutan, dan menyenangkan dengan makanan.
Pilihan Editor: Rahasia Kulit Sehat dan Awet Muda ala Kareena Kapoor, Mau Tahu?
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
