TEMPO.CO, Jakarta - Libur panjang selalu menyenangkan karena bisa menghabiskan waktu untuk bersenang-senang bersama keluarga. Namun pada libur panjang, banyak juga yang jatuh sakit karena tidak terbiasa dengan peralihan dari rutinitas pekerjaan dan sekolah ke masa liburan. Sebab itu, pastikan terus menjaga kesehatan anak pada saat liburan panjang.
Baca juga:
Cara Menikmati Libur Panjang Supaya Lebih Menyenangkan
Dokter spesialis anak Catharine M. Sambo mengatakan adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan anak saat libur panjang. Terutama ketika anak-anak turut merayakan malam pergantian tahun yang membuat mereka terjaga sampai dini hari.
“Biasakan anak untuk sering cuci tangan dengan air mengalir dan sabun, praktikkan etika batuk dan bersin dengan menutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk, jaga kebersihan peralatan dan mainan,” tutur Catharine.
Untuk menjaga kondisi kesehatan anak, berikan makanan bernutrisi dan istirahat yang cukup. Bila libur panjang diisi dengan acara ke luar kota atau luar negeri, pastikan untuk memberikan vitamin kepada anak setiap hari untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Kendati sedang liburan, jangan sampai anak kurang istirahat dan mengkonsumsi makanan sembarangan. Hal tersebut dapat menyebabkan anak rentan sakit pada musim liburan. “Cegah dehidrasi dengan minum yang cukup. Selain itu, gunakan waktu liburan panjang untuk mengcek kesehatan dan lengkapi status imunisasi,” lanjut Catharine.
ASTARI PINASTHIKA SAROSA
