CANTIKA.COM, Jakarta - Kegiatan makan anak biasanya sering dibarengi dengan kegiatan lain, misalnya bermain gawai atau bermain di taman hiburan. Sebagian orang tua beralasan kebiasaan ini agar anak menurut untuk makan.
Namun, dokter spesialis gizi klinik menguraikan dampak negatif dari kebiasaan makan sambil bermain. Dokter Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK mengungkapkan kegiatan makan tak boleh terdistraksi sama sekali. Artinya, anak harus fokus pada kegiatan makan semata.
Artikel lain:
Waktu yang Tepat Makan Makanan Instant
"Karena ketika anak fokus pada kegiatan main gadget atau main di taman bermain, kegiatan makan hanya akan dianggap anak sebagai gangguan," papar Diana.
Idealnya, anak harus duduk di meja makan dan fokus pada makanan yang disantap. Beri pengertian kepada anak jika mereka terbiasa bermain gawai kala makan. Orang tua bisa memberi contoh dengan tidak menggunakan gawai waktu berada di meja makan.
"Orang tua harus menarik gadget tersebut. Ada yang namanya withdrawal symptoms (perasaan tidak senang ketika berhenti melakukan sesuatu yang jadi kebiasaan), anak pasti mengamuk. Ingat beri anak pengertian bukan memberi distraksi lain," ujar Diana.
Baca juga:
Jangan Makan Terburu-buru, Awas 3 Penyakit Berikut
Lantas, bagaimana cara memberi makan saat anak sedang berada di tempat bermain? Anjuran Diana, anak tetap harus fokus pada kegiatan makan.
"Misalnya, saat berada di mal, sebisanya anak duduk. Tapi di depan anak, jangan ada mainan nanti fokus anak ke situ karena kita ingin membuat anak sadar akan proses makan, bukan asal kenyang saja," papar Diana.
