CANTIKA.COM, Jakarta - Markisa dikenal kaya nutrisi dan vitamin, terutama bijinya yang sarat dengan vitamin A, vitamin C, serat makanan, magnesium, kalium, zat besi, riboflavin, karotenoid, asam nikotinat, dan flavonoid.
Buah ini biasa diolah sebagai bahan dasar pembuat minuman serta makanan penutup. Namun ada baiknya mengonsumsi langsung bijinya meski asam karena bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme hingga merawat kulit. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari biji markisa, seperti dilansir Boldsky.
Baca juga:
4 Buah yang Bisa Menyingkirkan Noda Hitam di Kulit
#Melawan penyakit kronis
Salah satu manfaat kesehatan utama yang ditawarkan oleh biji markisa adalah membantu mencegah timbulnya penyakit kronis karena kaya serat tidak larut yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes.
#Mencegah penyakit degeneratif
Kaya akan antioksidan, biji buah eksotis ini membantu membatasi dampak penuaan. Biji markisa digunakan untuk pencegahan penyakit terkait usia seperti Alzheimer, Parkinson, demensia, dan radang sendi.
#Meningkatkan metabolisme
Kandungan magnesium dalam biji markisa dapat membantu aktivitas metabolisme. Berbagai macam mineral dan vitamin hadir dalam biji markisa yang akan membantu meningkatkan metabolisme karbohidrat. Artinya, mereka membantu mengubah karbohidrat menjadi energi sehingga mencegah penambahan lemak yang berlebihan.
Ilustrasi buah markisa (pixabay.com)
#Meningkatkan kekuatan tulang
Kandungan magnesium dalam biji markisa dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Magnesium memperkuat tulang dan mencegah masalah yang berkaitan dengan usia, seperti osteoporosis. Mengonsumsi biji markisa secara terkendali dapat memperbaiki tulang yang lemah dan rapuh.
#Mengontrol sekresi sebum
Sebum adalah sekresi berminyak dari kelenjar sebakus, yang terletak di kulit, telinga, kulit kepala, dan lain. Penumpukan sekresi berminyak dapat menyebabkan rambut dan kulit berminyak. Minyak esensial yang dihasilkan dari biji markisa membantu mengendalikan sebum dan melindungi kulit dari komedo, jerawat, dan wajah kusam.
#Meningkatkan kualitas kulit
Biji markisa membantu memperbaiki kulit. Minyak atsiri yang ada dalam biji markisa membantu melembabkan kulit. Ekstrak biji markisa dapat digunakan untuk menghilangkan kulit kering. Demikian juga, vitamin A dan vitamin C yang ada dalam biji bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi menghilangkan garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, sifat antibakteri dan anti-inflamasi dari biji markisa membantu mengurangi jerawat dan mencegah bekas luka dan bintik hitam. Ini juga membantu mengurangi rasa sakit dan kemerahan.
#Mengembalikan kesehatan rambut
Vvitamin C dan kolagen dalam biji markisa membantu meningkatkan kualitas dan kesehatan rambut. Minyak yang diperoleh dari biji dapat digunakan untuk memberikan kilau alami pada rambut dan mencegah kerusakan. Biji markisa juga dikenal memiliki khasiat detoksifikasi, mencegah diabetes, anemia, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengangkat suasan hati, menurunkan kolesterol jahat dan meredakan asma.
Artikel lain:
10 Manfaat Oke Buah Naga buat Kesehatan dan Kecantikan
