CANTIKA.COM, Jakarta - Bibir kering kerap terjadi saat musim dingin. Namun, hal tersebut juga sering dialami beberapa orang saat berpuasa di bulan Ramadan. Asupan minum terbatas, otomatis bibir rentan masalah kekeringan dan pecah yang dalam istilah medis dikenal dengan Cheilitis. Sayangnya banyak orang menyepelekan hal ini. Mereka pun malas untuk sekadar mengoleskan pelembap bibir.
Baca juga: Selama Ramadan, Dewi Sandra Akan Fokus ke Ibadah
Padahal kalau didiamkan, lama-lama kondisinya makin parah dan bibir Anda bisa terluka bahkan sampai berdarah seiring dengan kulit-kulit tipis yang makin terkelupas. Kondisi terburuknya, bibir kering dan pecah-pecah juga bisa jadi salah satu gejala penyakit-penyakit luar biasa seperti diabetes.
Lalu bagaimana menjaga bibir lembap selama bulan puasa? Namun sebelumnya, ketahui penyebab bibir kering, yaitu:
- Panasnya terik matahari.
- Embusan angin yang terlalu kencang.
- Dehidrasi (penyebab utama ketika bulan puasa).
- Merokok dan kebanyakan makan permen karet.
- Alergi terhadap produk kosmetik, pasta gigi, atau mouthwash tertentu.
- Keseringan makan makanan terlalu pedas.
- Efek samping dari obat. (Kalau keluhan bibir kering Anda terjadi pada permulaan proses pengobatan, segera konsultasikan pada dokter yang merawat.)
- Kekurangan vitamin A, B, B2, C yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan kulit dan bibir.
Nah, kalau sudah tahu apa penyebabnya, berikut ini cara menjaga kelembapan bibir saat puasa Ramadan.
1. Tiap sahur, minumlah air putih sebanyak-banyaknya.
2. Gunakan sikat gigi kecil dan lembut untuk menyikat dan menyingkirkan sel-sel mati penyebab bibir kering dan pecah-pecah.
3. Selalu gunakan lip balm yang merupakan alat vital penjaga kelembapan bibir. Gunakan yang mengandung setidaknya SPF 15 untuk melindungi bibir Anda dari sinar matahari. Oleskan tiap dua jam sekali.
4. Sebelum mengoleskan lip balm, sebagai pengganti minum, jika merasa bibir terlalu kering saat puasa, sapukan lembut terlebih dahulu kain atau handuk kecil putih yang sudah dibasahi air.
5. Selain lip balm, kalau Anda wanita karier yang terbiasa memakai lipstik, pilihlah yang mengandung moisturizer (pelembap).
6. Hindari kebiasaan terlalu sering menjilat bibir. Banyak orang salah kaprah dan menganggap menjilat bibir membuat bibir lebih lembap. Kami yakin di di bulan puasa, Anda lebih sering mendapati fenomena ini di sekeliling. Air liur dijadikan sarana pengganti air minum. Padahal kenyataannya ludah yang mengandung enzim pencerna pemakan kulit bibir itulah penyebab iritasi yang berujung pada masalah bibir kering makin parah.
7. Usahakan makan makanan bergizi yang mengandung vitamin penting, terutama A seperti wortel, tomat, dan sayur-sayuran hijau.
8.Kalau sempat, malam hari atau saat sahur lakukan perawatan sederhana dengan mengoleskan madu. Diamkan beberapa saat. Setelah itu oleskan pelembap bibir dan diamkan kembali sekitar 10-15 menit. Basuh bibir dengan air hangat. Lakukanlah setidaknya seminggu dua kali.
9. Selain madu, potongan timun dan gel lidah buaya juga bisa Anda gunakan sebagai obat ampuh pencegah bibir kering lho!
