CANTIKA.COM, Jakarta - Bagi pecinta kesehatan, smoothie menjadi menu sarapan atau camilan sehat yang enak. Smoothie dapat mengandung serat yang Anda butuhkan untuk hari itu, energi, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tergantung resepnya.
Baca juga: Resep Smoothie Kurma, Minuman Segar dan Manis untuk Buka Puasa
Bahkan beberapa orang ada yang menambahkan bubuk kolagen untuk mendapatkan manfaat kecantikan. Termasuk selebriti seperti Kourtney Kardashian, Gywneth Paltrow, Jennifer Garner, Jenna Dewan, dan Jamie Chung. Berikut ini resep smoothie favorit para selebriti tersebut seperti dilansir dari laman US Weekly.
#1. Cindy Crawford
Cindy Crawford berpose dalam sesi foto Omega di Paris, 29 September 2017. AP/Kamil Zihnioglu
Supermodel Cindy Crawford, yang merupakan salah satu pendiri merek suplemen gizi Ladder, memadukan kombinasi yang penuh dengan protein nabati, serat, zat besi dan kalsium untuk diminum paling pagi. Campurannya: 8 ons susu almond tanpa pemanis, setengah pisang dan dua genggam bayam bersama dengan satu paket Ladder Greens dan satu Protein Tumbuhan: Vanilla. Es itu opsional, tetapi sangat bagus untuk volume ekstra dan camilan yang lebih keren!
#2. Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow. Instagram.com
Pemilik website Goop ini mengatakan bahan-bahan untuk smoothie sarapannya terdiri dari susu mete, bayam, kapulaga, kunyit, garam dan satu buah kurma untuk memberikan sedikit rasa manis. Ia juga menambahkan bubuk protein dan bubuk kolagen laut.
#3. Jenna Dewan
Aktris dan penari Jenna Dewan. Instagram/@jennadewan
“Bertahun-tahun yang lalu, saya berhenti makan pagi di pagi hari dan saya membuat smoothie hijau besar,” kata Jenna Dewan. Ia menggantinya dengan smoothie yang terdiri dari romaine, kangkung, dan bayam. Mantan istri aktor Channing Tatum ini mengatakan kandungan serat di dalamnya mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan. Dengan meminum smoothie ini memberikan efek perubahan pada tubuh, kulit, dan menjaga energinya sepanjang hari. Tip untuk pemula jus hijau: apel hijau dan perasan lemon segar dapat membantu membuat minuman lebih enak.
#4. Jamie Chung
Aktris cantik Jamie Chung berpose saat menghadiri Audi Celebrates Golden Globes Week 2015 di West Hollywood, California, 8 Januari 2015. REUTERS
Jamie Chung adalah penggemar smoothie untuk sarapan. Ramuannya cukup sederhana: "Vita Coco, protein pisang dan vanila dan bayam - itu saja!" katanya.
#5. Jennifer Garner
Jennifer Garner berpose saat menghadiri acara dibukanya kembali Tiffany & Co. store di Beverly Hills, California, 13 Oktober 2016. REUTERS/Mario Anzuoni
Jennifer Garner membagikan resep smoothie yang ia konsumsi setiap hari. Resepnya terdiri dari bubuk protein kolagen, 1 sendok makan flaxseed, 1 sendok makan biji chia, 1 sendok makan almond butter, 1 ½ cangkir susu almond tawar, sesenggam bayam segar, sesenggam es, dan sesenggam bluebbery kecil.
#6. Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian berpose saat berada di karpet merah ketika menghadiri acara amfAR gala di New York, 7 Februari 2019. REUTERS/Shannon Stapleton
Pendiri website Poosh, Kourtney Kardashian, memiliki sejumlah resep untuk smoothie. Yang paling sederhana hanya terdiri dari bubuk kolagen dan air panas. Dia mendemonstrasikan bagaimana dia membuatnya di Instagram Stories pada 11 Juni 2019. Pertama, dia memasukkan dua sendok Collagen Vibes ke dalam gelas, lalu dia memanaskan air, menambah dan mengaduk. "Dokter saya merekomendasikan saya untuk mengkonsumsinya dengan perut kosong dan menunggu 20 menit sebelum makan apa pun untuk mendapatkan manfaat maksimal, yang menurut saya bekerja paling baik untuk saya," tulisnya dalam keterangan video itu. "Karena dua sendok mengandung 9 gram protein, itu membuat saya kenyang selama berjam-jam sampai setelah latihan saya."
