CANTIKA.COM, Jakarta - Beberapa orang yang memiliki alergi hanya mengalami gejala seperti bersin-bersin di pagi hari dan salah satu penyebabnya bisa jadi tempat tidur Anda, ungkap ahli alergi dan imunologi dari Los Angeles, Robert Eitches.
"Tungau debu adalah serangga kecil di tempat tidur. Begitu kotorannya berada di udara, maka bisa masuk ke hidung dan tubuh Anda dan memicu hidung dan mata gatal, hidung tersumbat dan asma," kata dia seperti dikutip dari Livestrong, Jumat 11 Juni 2021.
Serangga mikroskopis ini menyukai tempat tidur bulu dan produk bulu menjadi rumah bagi mereka karena ada banyak sudut dan celah untuk berdiam. Terlebih lagi, apabila Anda tidur dengan hewan peliharaan Anda, Anda mungkin juga bereaksi terhadap bulu mereka.
Untuk menghentikan bersin, sebaiknya gunakan kasur yang memiliki jumlah benang setidaknya 400, karena kain tenun yang rapat memungkinkan penetrasi tungau debu lebih sedikit. Setiap tiga bulan, cuci bantal dan selimut Anda dan keringkan di pengering.
Apabila Anda mencari kasur baru, ketahuilah kasur busa tidak bisa menahan hadirnya tungau debu. Penyebab alergi lainnya bisa dari serbuk sari atau alergen dari luar rumah. Sadarilah, ketika Anda menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam selama aktivitas fisik, Anda menyedot lebih banyak serbuk sari.
Untuk menghentikan bersin, apabila Anda merasa aman berada di gym, pertimbangkan untuk kembali ke tempat itu karena termasuk lingkungan yang relatif bebas tungau dan serbuk sari. Jika tidak, pindahkan olahraga Anda ke dalam ruangan di rumah Anda dan nyalakan AC daripada berolahraga di dekat jendela yang terbuka.
Anda perlu mengidentifikasi pemicu alergi Anda, juga menyediakan obat alergi karena bisa dibutuhkan.
Baca: Musim Pancaroba, Awas Anak Bisa Alami Diare, Alergi dan Flu
