3. Anda sedang stres
Jika Anda sedang stres atau cemas, respons perlawanan dari tubuh Anda kemungkinan akan muncul. Ketika ini terjadi, detak jantung dan tekanan darah Anda akan meningkat, bisa jadi Anda bernapas lebih berat. Ini karena tubuh Anda bekerja untuk mengarahkan sumber daya—seperti darah, nutrisi, dan oksigen—ke kelompok otot utama Anda. Bagaimanapun, ini adalah otot-otot yang paling mungkin membantu Anda melawan secara efektif.
Karena tangan dan kaki Anda bukan kelompok otot utama, mereka mungkin mengalami penurunan aliran darah selama masa stres. Dan karena sirkulasi memainkan peran kunci dalam pengaturan suhu tubuh, ini dapat menyebabkan tangan dan kaki Anda terasa dingin dan/atau lembap.
4. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme merupakan kondisi di mana kelenjar tiroid Anda kurang aktif. Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil di bagian depan leher Anda, dan tugasnya adalah memproduksi hormon yang memengaruhi cara tubuh Anda menggunakan energi.
Jika Anda menderita hipotiroidisme, secara bertahap dapat menyebabkan tubuh Anda melambat dan berfungsi dengan kurang baik. Dan itu bisa membuat Anda merasa lelah, sakit, depresi hingga menjadi lebih sensitif terhadap dingin.
Beberapa orang dilahirkan dengan hipotiroidisme, dan ada juga beberapa hal yang dapat menyebabkannya di kemudian hari (obat-obatan tertentu, peradangan tiroid, dan penyakit Hashimoto).
Ada juga beberapa faktor risiko yang berbeda seperti wanita, orang berusia di atas 60 tahun, mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah tiroid, penderita diabetes, dan banyak lagi dapat lebih rentan terhadap hipotiroidisme. Perlu dicatat bahwa banyak kondisi lain yang terkait dengan hipotiroidisme dapat menyebabkan kaki dan tangan Anda menjadi dingin, khususnya, sementara hipotiroidisme dapat menyebabkan perasaan dingin secara umum.
Ilustrasi kaki. Unsplash.com/Jan Romero
5. Anda mungkin memiliki penyakit tertentu
"Jika Anda mengalami intoleransi dingin karena kondisi medis, kemungkinan akan disertai dengan gejala lain," kata Dr. Agarwal. "Namun, itu selalu merupakan ide yang baik untuk mencari saran dari dokter Anda untuk masalah kesehatan yang mungkin Anda miliki." Potensi penyakit dari gejala kaki dingin seperti berikut
Neuropati Perifer: Ini berarti sistem saraf tepi Anda—saraf dan sel saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang Anda—telah rusak, membuat saraf Anda kurang efektif dalam mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh Anda.
Neuropati dapat memengaruhi saraf di bagian tubuh mana pun, termasuk kaki Anda. Dan jika saraf yang bertugas mendeteksi suhu rusak, mereka mungkin mulai memberi tahu seluruh tubuh Anda bahwa kaki Anda dingin, padahal sebenarnya tidak.
Peripheral Arterial Disease (PAD): Gangguan pembuluh darah akibat pembuluh darah menjadi sangat sempit atau tersumbat, sehingga tidak dapat membawa darah dari jantung ke organ lain. Ini dapat disebabkan oleh penumpukan plak lemak di arteri Anda atau aterosklerosis. PAD biasanya memengaruhi kaki atau lengan. Dan Anda mungkin berisiko lebih tinggi jika Anda merokok, memiliki tekanan darah tinggi, menderita diabetes, memiliki kolesterol tinggi, atau berusia di atas 60 tahun.
Penyakit Raynaud: Adalah kelainan pembuluh darah langka yang biasanya memengaruhi jari tangan dan kaki. Jika Anda menderita penyakit Raynaud, pembuluh darah Anda mungkin menyempit saat Anda kedinginan atau stres—menyebabkan kurangnya sirkulasi ke bagian tubuh tertentu (seperti jari tangan dan kaki). Anda mungkin berisiko lebih tinggi jika Anda seorang wanita, berusia di atas 30 tahun, memiliki riwayat penyakit dalam keluarga, atau tinggal di tempat dengan iklim dingin.
Penyakit Buerger: Suatu kondisi pembuluh darah, lebih dikenal sebagai tromboangiitis obliterans, yang dapat menyebabkan pembuluh darah membengkak, mencegah darah mengalir dengan baik.
Ini dapat menyebabkan pembekuan darah, dan juga dapat menyebabkan tangan dan kaki Anda terbakar, tergelitik, berubah warna, atau menjadi dingin.
"Pembuluh darah terkecil [kita] ada di tangan dan kaki, jadi kita lebih sensitif terhadap perubahan di area ini," kata Dr. Agarwal. "Jika pembuluh darah di tangan atau kaki menyempit karena alasan apa pun—menyebabkan penurunan aliran darah—sehingga mengalami sensasi dingin."
Anemia: Kondisi ini di mana tubuh Anda tidak memproduksi cukup sel darah merah, atau tubuh Anda menghancurkan terlalu banyak sel darah merah. Sel darah merah bertanggung jawab untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh—tanpa cukup, tubuh berjuang untuk berfungsi dengan baik. Inilah sebabnya mengapa anemia dapat membuat Anda merasa lelah, lemah, pusing, dan kaki dingin.
Halaman
