Cara Mengatasi Kaki Dingin
Berikut adalah beberapa tips dasar dan kebiasaan sehat untuk menghangatkan kaki Anda yang dingin:
- Regangkan atau gerakkan kaki Anda. Menurut Dr. Agarwal, bergerak dapat membuat beberapa darah mengalir ke kaki Anda, yang dapat membantu Anda menghangatkannya.
- Olahraga teratur adalah salah satu cara mudah untuk meningkatkan sirkulasi Anda, yang dapat membantu Anda mencegah kaki dingin sebelum terjadi.
-Rendam dalam rendaman kaki hangat. Isi bak mandi Anda atau bejana yang cukup besar dengan air hangat dan rendam kaki selama sekitar 15 menit untuk memanaskannya dan meningkatkan sirkulasi ke area tersebut.
- Gunakan botol air panas atau bantalan pemanas. Lalu, selimuti kaki dengan salah satu kedua benda itu.
- Karena stres dapat menyebabkan ekstremitas kaki dingin, ada baiknya mengurangi stres di mana pun Anda bisa.
- Kaus kaki adalah cara yang jelas untuk menghangatkan dan melindungi kaki yang dingin secara kronis. Mau yang lebih baik? Manjakan diri Anda dengan sepasang kaus kaki hangat yang mewah untuk kenyamanan ekstra.
- Berhenti merokok. Sebab penggunaan tembakau secara umum telah dikaitkan dengan beberapa gangguan pembuluh darah yang berbeda.
Baca juga: Tanda-tanda di Kaki yang Mencerminkan Gangguan Jantung
REAL SIMPLE
Halaman
