CANTIKA.COM, Jakarta - Daun kelor menjadi salah satu jenis tumbuhan yang memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh. Dilansir dari berbagai sumber, daun kelor bahkan bisa dijadikan obat menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Menurut penelitian, 100 gram bubuk kelor mengandung 34 g serat. Serat, terutama serat larut, direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena dapat menekan nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit dari biasanya. Selain itu, juga menurunkan tingkat hormon kelaparan yang diproduksi tubuh. Sayangnya, beberapa orang belum mengetahui bagaimana seharusnya mengonsumsi daun kelor ini agar manfaat dan khasiatnya tetap terjaga.
Berikut ini adalah empat cara mengonsumsi daun kelor yang baik untuk menurunkan berat badan:
1. Dalam bentuk bubuk
Pertama adalah dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Kamu bisa menambahkan bubuk kelor ke smoothie, yoghurt, atau milkshake. Ini adalah bentuk paling populer dari kelor yang digunakan. Keuntungan yang didapat dengan membeli bubuk kelor adalah dapat membelinya dalam jumlah besar. Bubuk kelor juga lebih murah dibandingkan dengan kapsul atau minyak kelor.
2. Dalam bentuk kapsul
Jika kamu ke apotek, maka kamu akan diberikan banyak pilihan kapsul yang mengandung daun kelor. Kapsul kelor sangat mudah dikonsumsi dan cukup ditelan dengan air. Banyak wanita menyarankan kapsul daun kelor untuk menurunkan berat badan karena sangat terkonsentrasi. Namun demikian, tetap disarankan untuk memeriksa dosis kapsul yang benar sebelum dikonsumsi.
3. Dikonsumsi dalam bentuk teh
Kamu juga bisa membuat rebusan dengan bubuk kelor dan meminumnya sebagai teh. Karena bebas kafein, teh kelor bertindak sebagai minuman yang menenangkan. Baca Juga : Kelor NTT Makin Mendunia Kamu juga bisa mencampurkan dengan es jika ingin lebih segar.
4. Minyak daun kelor
Minyak kelor dikenal sebagai produk perawatan kulit dan rambut yang didambakan, memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik, dan ditemukan sebagai bahan dalam banyak produk kosmetik. Minyak kelor ditemukan dalam formula berbagai produk kosmetik makeup.
Baca: Manfaat Daun Kelor untuk Tubuh, Kontrol Tekanan Darah hingga Bantu Penyembuhan Luka
