CANTIKA.COM, Jakarta - Sejumlah perempuan menyukai tampilan rambut panjang. Oleh karena itu, mereka kerap menghimpun cara agar rambut cepat panjang. Sebenarnya ada banyak faktor yang merangsang pertumbuhan rambut.
Faktor pertama yang harus Anda ketahui adalah bahwa rambut Anda tumbuh sekitar enam inci atau sekitar 15 cm setiap tahun, yang berarti rambut Anda tumbuh sekitar setengah inci atau 1,3 cm setiap bulan. Perlu diingat ini angka pertumbuhan tersebut secara umum, dan tidak semua rambut tumbuh sama.
Kembali ke cara agar rambut cepat panjang dan kuat, menurut ahli rambut, pola makan sehat, peningkatan praktik perawatan rambut, dan suplemen termasuk faktor penting dalam merangsang pertumbuhan rambut. Faktor lainnya adalah genetika atau riwayat kasus kerontokan rambut, ketidakseimbangan hormon, kurangnya nutrisi yang tepat seperti protein, vitamin C, vitamin B, asam lemak, dan antioksidan.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat berat tertentu (serta kemoterapi atau paparan prosedur radioaktivitas), alami depresi, stres, dan kecemasan, serta penurunan berat badan ekstrem baru-baru ini (atau tiba-tiba) turut memengaruhi pertumbuhan rambut.
Jangan lupakan juga faktor usia, kesehatan secara keseluruhan, jenis rambut, dan beberapa kondisi kesehatan yang sensitif menentukan bagaimana membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat.
Rambut manusia terdiri dari sel kulit mati dan keratin. Meskipun tidak ada minuman ajaib atau obat yang dapat menyebabkan pertumbuhan rambut secara instan, ada sederet cara agar rambut cepat panjang sekaligus kuat secara alami seperti berikut:
1. Batasi Penggunaan Alat Styling Rambut
Jika Anda sering menggunakan alat pengeriting, pelurus rambut atau pengering rambut, bisa jadi rambut Anda tidak tumbuh secepat dan sekuat yang Anda inginkan. Lebih baik membiarkan rambut Anda kering secara alami setelah keramas. Tetapi jika Anda sedang terburu-buru dan harus menggunakan alat tersebut untuk menata rambut Anda, pilihlah trik berikut untuk melindungi rambut Anda dan mendapatkan gaya rambut yang Anda inginkan.
- Pertama-tama, semprotkan pelindung panas pada rambut.
- Gunakan pengaturan suhu terendah (semakin dingin, semakin baik).
- Bekerja cepat sehingga Anda dapat mengurangi waktu panas menyentuh rambut Anda untuk menghindari banyak kerusakan.
- Dan, terakhir hindari penggunaan alat styling setiap hari.
Ilustrasi wanita menyisir rambut. Freepik.com/Nensuria
2. Biarkan Rambut Kering secara Alami
Perlu diingat, rambut basah sangat elastis. Ketika Anda menyisir atau menata rambut dalam kondisi basah, Anda berisiko mematahkan helai rambut, melukai folikel, dan merusak kutikula (sel yang melindungi rambut Anda). Demikian pula, penggunaan alat styling pada rambut super basah akan menghasilkan gelembung di batang rambut, sehingga rambut menjadi lebih rapuh.
Jika Anda memiliki rambut lurus, biarkan kering secara alami, lalu sisir perlahan dengan sisir kayu bergigi lebar. Bila Anda memiliki rambut bertekstur kasar, keriting, bergelombang, atau keriting, pisahkan dengan lembut menggunakan sisir kayu bergigi lebar hanya saat sebagian basah.
3. Selalu Gunakan Kondisioner
Gunakan kondisioner setelah sampo setiap saat! Ini membantu rambut Anda tampil lebih baik, sekaligus memperkuat helai rambut Anda, melembapkan, dan melindungi dari sinar radiasi ultraviolet yang berbahaya.
Jika Anda memiliki rambut lurus, aplikasikan hanya pada ujung rambut agar tidak membebani. Dan jika Anda memiliki rambut hitam, lapisi helai dan ujungnya dengan benar untuk memberi nutrisi pada ujung yang rapuh itu.
4. Potong Rambut secara Berkala
Anda pasti bertanya-tanya bagaimana potongan rambut bisa membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat. Setelah Anda memotong rambut, yang terlepas adalah ujung rambut, komponen terlemah dari helai rambut Anda.
Jika dibiarkan apa adanya, ujung-ujungnya mungkin terbelah atau patah. Ujung bercabang cenderung menjalar ke batang rambut Anda, membuat kuncian rambut Anda tampak lebih pendek.
Anda tidak perlu memotong terlalu banyak jika rambut panjang adalah tujuan Anda. Rambut Anda tumbuh kira-kira setengah inci per bulan, jadi Anda bisa memangkas seperempat inci setiap dua hingga tiga bulan atau lebih.
Ilustrasi wanita memegang rambutnya. shutterstock.com
5. Kenali Masalah Rambut
Jika rambut Anda cenderung mudah patah, berarti membutuhkan perawatan tambahan. Misalnya, rambut hitam relatif lebih rapuh, jadi perlu perhatian lebih agar rambut Anda tumbuh lebih cepat. Jangan terlalu sering mencucinya. Cukup cuci rambut sekali atau dua kali seminggu untuk jenis rambut hitam rata-rata, tidak terlalu berminyak, dan tidak terlalu kering
Jika Anda memiliki rambut ekstra berminyak, Anda dapat mencuci rambut tiga kali seminggu. Plus, rawat rambut Anda dengan pijatan atau perawatan minyak panas setiap beberapa minggu.
6. Perhatikan Nutrisi Rambut
Tidak ada suplemen yang diverifikasi untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat. Namun, jika Anda kekurangan beberapa nutrisi penting, itu akan berdampak negatif pada pertumbuhan rambut . Misalnya, zat besi yang rendah menyebabkan anemia, juga dapat memicu kerontokan rambut. Maka dari itu, Vitamin D dan berperan besar dalam kesehatan rambut. Begitu juga asam lemak omega-3, seng, dan B kompleks atau biotin.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan nutrisi yang dibutuhkan rambut Anda, tanyakan pula apakah Anda harus minum pil atau suplemen vitamin dan untuk berapa lama.
7. Penuhi Kecukupan Protein
Menurut ahli kulit kepala dan rambut alias trikologi, jika diet Anda sangat ketat, rambut Anda tidak akan tumbuh secara ideal, dan banyak kerontokan akan terjadi. Pastikan untuk makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup agar rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat.
Ahli trikologi menyarankan untuk konsumsi minimal lima puluh gram protein setiap hari. Sesuai penelitian yang sama, penurunan asupan protein yang berkelanjutan juga dapat menyebabkan Telogen effluvium (TE), yaitu, bentuk kerontokan rambut paling umum kedua.
8. Pakai Produk Rambut Kandungan Kafein
Kafein telah terbukti mendorong pertumbuhan rambut, terutama pada wanita yang sangat sensitif terhadap efek folikelnya. Meski butuh studi lebih lanjut, analisis awal beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa formula topikal dapat mengurangi kerontokan rambut, terutama jika dikombinasikan dengan minoxidil. Juga, menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung kafein sebagai bahan utama dapat membantu membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat.
9. Pijat Kulit Kepala
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat kulit kepala secara teratur dapat membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat. Mengingat pijat kulit kepala jug dapat membantu menghilangkan stres, salah satu kontributor utama kerontokan rambut.
Tekan dengan lembut, cubit, dan regangkan kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari. Atau Anda juga bisa mencoba menggunakan alat pemijat kulit kepala yang tersedia di pasaran.
10. Kelola Stres
Stres yang berkepanjangan akan mengirim perintah ke rambut Anda untuk fase istirahat, melewatkan tahap yang mendorong mereka untuk tumbuh lebih kuat. Ini juga dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk alopecia areata, suatu kondisi di mana sistem kekebalan Anda sendiri mulai menyerang folikel rambut Anda. Ini kemudian dapat menyebabkan trikotilomania, dorongan kuat untuk mencabut rambut Anda.
Jika Anda ingin membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat, Anda harus mengelola stres dalam hidup Anda.
Selain 10 cara di atas, tidak merokok dan konsumsi minuman alkohol secara berlebihan juga berperan dalam pertumbuhan rambut. Hindari pula mengikat rambut terlalu kencang, menggaruk rambut dengan kasar hingga mengoleskan bahan kima langsung ke akar rambut Anda.
PINK VILLA
Baca juga: 10 Mitos tentang Rambut yang Wajib Kamu Ketahui
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
