CANTIKA.COM, Jakarta - Kunyit salah satu rempah-rempah yang tak hanya digunakan salah satu bumbu masakan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Curcumin, bahan aktif utama rempah-rempah dan yang memberikan warna kuning,yang memberi kunyit sifat terapeutiknya. Selain menjadi antioksidan yang sangat kuat, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Berikut manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga Pencernaan
Kunyit bisa sangat membantu dalam pencernaan makanan tersebut. Karena kualitas anti-inflamasi senyawa, kunyit sangat membantu dalam mengobati masalah pencernaan seperti gas, kram, dan gangguan radang usus.
2. Meningkatkan Fungsi Hati
Baca Juga:
Efek antioksidan kuat kunyit dapat mencegah kerusakan hati dari radikal bebas, polutan, obat-obatan, dan produk limbah sekaligus menjaga kesehatan hati. Kunyit juga dapat membantu dalam menurunkan timbunan lemak hati dan iritasi dengan menghilangkan kelebihan kolesterol.
3. Dapat Membantu Mengelola Diabetes
Menurut penelitian, kunyit mampu menurunkan respons peradangan dan stres, dua kondisi yang diduga terkait dengan peningkatan insulin. Maka dari itu, kunyit dipercaya bermanfaat bagi penderita diabetes. Bahkan menambahkan kunyit ke dalam makanan mungkin bisa menghentikan perkembangan pradiabetes atau setidaknya memperlambatnya.
4. Membuat Kulit Bersinar
Antioksidan dan elemen anti-inflamasi yang ditemukan dalam kunyit dapat membantu kulit terlihat lebih muda dan lebih berkilau. Penggunaan kunyit menghentikan sel-sel kulit menempel satu sama lain. Zat tersebut juga berhasil menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat karena memiliki sifat antiseptik dan antibakteri.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kunyit dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular atau bahkan serangan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Banyak tonggak dalam perkembangan penyakit jantung dapat dikembalikan dengan penggunaan kurkumin.
6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kunyit sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengembangkan perlindungan terhadap penyakit musiman karena adanya kurkumin di dalamnya. Curcumin juga memiliki banyak potensi sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.
Saat memutuskan cara mengonsumsi kunyit, perlu diingat bahwa nutrisi supernya, kurkumin, waspada terhadap air. Untuk meningkatkan penyerapan kunyit, sangat ideal untuk mengonsumsinya dengan sedikit lemak, seperti susu biasa di dasar teh kunyit Anda.
PINK VILLA
Baca juga: 4 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Rahim, Salah Satunya Bantu Atasi Endometriosis
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
