CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah Anda pikir Anda bekerja dengan pengganggu? Apakah Anda sering merasa terintimidasi dan takut bekerja di dekat rekan kerja tertentu? Apakah Anda berulang kali dibentak, dihina, dan direndahkan—karena alasan apa pun perilaku ini tidak pantas di tempat kerja? Apakah rekan kerja membicarakan Anda di rapat, mengkritik Anda, atau mencuri pujian atas pekerjaan Anda?
Jika Anda menjawab ya untuk salah satu pertanyaan ini, kemungkinan besar Anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang telah menjadi korban workplace bullying.
Selain tindakan yang dijelaskan di atas, Anda tahu bahwa Anda bekerja dengan pelaku intimidasi ketika pelaku intimidasi mengetahui kesalahan Anda dan terus-menerus menarik perhatian Anda. Atau lebih buruk lagi, pengganggu menggosipkan Anda, berbohong kepada rekan kerja Anda, dan bahkan meremehkan dan menyabotase pekerjaan Anda.
Ketika Anda merasa terintimidasi untuk menghadiri pertemuan tertentu, Anda menghindari pergi ke ruang makan tergantung siapa yang makan di sana, atau Anda mengambil jeda sebelum menghadiri acara perusahaan untuk karyawan, masalahnya bukan karena Anda pemalu atau pensiun. Lihatlah interaksi Anda dengan rekan kerja tertentu. Anda mungkin menemukan bahwa dia menindas Anda.
Cara Menghadapi Pelaku Wokplace Bullying
Anda dapat menghadapi pelaku intimidasi dan mengubah perilaku pelaku intimidasi jika Anda bersedia melatih keberanian pribadi. Tapi, Anda harus melakukan sesuatu. Pengganggu tidak akan pergi; jika Anda menjadikan diri Anda sasaran empuk, Anda hanya akan mendorong pelaku intimidasi. Jika Anda mentolerir perilaku pelaku intimidasi, Anda sedang melatih pelaku intimidasi untuk melanjutkan tindakan tercela tersebut.
Inilah cara menghadapi pengganggu di kantor Anda—paling efektif dan berpotensi menghasilkan tempat kerja yang bebas pengganggu. Kamu bisa melakukannya.
Tetapkan Batasan Diri
Yang terpenting, setelah Anda menetapkan batasan dalam pikiran Anda, gunakan hak Anda untuk memberi tahu pelaku bullying untuk menghentikan perilakunya. Anda mungkin ingin melatih langkah-langkah ini dengan seorang teman agar Anda lebih nyaman merespons saat pelaku intimidasi menyerang.
1. Jelaskan perilaku yang ditunjukkan oleh pelaku intimidasi
Cukup jelaskan apa yang Anda lihat. Jangan katakan kau jahat dan jahat padaku kepada pelaku intimidasi. Ini adalah komentar yang tidak berarti ketika Anda sedang berbicara dengan pelaku intimidasi
2. Beri tahu pelaku intimidasi bagaimana perilakunya berdampak pada pekerjaan Anda.
Karena sebagian besar pekerjaan saya bersifat rahasia, tindakan ini membuat saya merasa seolah-olah saya perlu menyembunyikan apa yang sedang saya kerjakan dari Anda atau mengubah layar komputer yang membuang-buang waktu saya.
3. Beri tahu pelaku perilaku apa yang tidak akan Anda pertahankan di masa mendatang.
Di masa mendatang, Anda tidak boleh memasuki bilik saya kecuali saya mengundang Anda untuk masuk. Ini adalah ruang kerja pribadi saya dan tindakan Anda tidak dapat diterima.
4. Pertahankan pernyataan Anda dan jika pengganggu melanggar ruang Anda, lanjutkan ke konfrontasi.
Anda tidak dapat membiarkan pelaku intimidasi lolos dari perilakunya bahkan sekali lagi atau dasar yang Anda buat dengan hati-hati akan sia-sia.
Baca: 12 Contoh Workplace Bullying yang Jarang Disadari
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
