CANTIKA.COM, Jakarta - Sejumlah perempuan kerap alami migrain saat menstruasi, tak hanya kram, nyeri perut, payudara sakit atau gatal. Hal itu wajar terjadi. Faktanya, 60 persen - 70 persen perempuan mengalami migrain. Dan, serangan migrain meningkat terkait dengan kondisi hormon saat menstruasi.
"Sejumlah perempuan alami serangan migrain antara dua hari sebelum menstruasi hingga tiga hari setelah dimulainya menstruasi, juga bisa alami pada waktu lain dalam siklus menstruasi, ”kata Niushen Zhang, ahli saraf bersertifikat. dan kepala divisi sakit kepala dan nyeri wajah di departemen neurologi di Stanford School of Medicine, Amerika Serikat.
Tetapi jika gejala Anda hanya muncul pada saat menstruasi, itu berarti hanya berhubungan dengan menstruasi. Kurang dari 10 hingga 20 persen wanita mengalami migrain tersebut.
“Migrain saat menstruasi berarti hanya terjadi di sekitar waktu menstruasi, tepatnya pada hari pertama dan kedua menstruasi. Dan, tidak mengalami serangan migrain di waktu lain dalam siklus haid,” kata Dr. Zhang.
Penyebab Migrain saat Menstruasi
Estrogen dianggap sebagai hormon yang bertanggung jawab atas serangan migrain, kata Rohit Reddy, ahli saraf yang berspesialisasi dalam sakit kepala di Dartmouth Hitchcock Clinics di Concord, New Hampshire, dan asisten profesor klinis Neurologi di Geisel School of Medicine.
“Migrain sebagian besar disebabkan oleh perubahan hormonal sepanjang hidup wanita. Menstruasi adalah pemicu umum dan penurunan kadar estrogen sebelum menstruasi adalah penyebabnya,” katanya.
Dan sementara itu adalah teori utama tentang apa yang terjadi, masih banyak yang harus dipelajari tentang bagaimana estrogen dan migrain terkait. “Kami tidak sepenuhnya memahami mengapa menstruasi memicu migrain bagi banyak wanita,” kata Dr. Zhang. "Kami pikir kemungkinan fluktuasi kadar estrogen terkait dengan menstruasi."
Itu sebabnya juga sulit untuk mengatakan apakah orang transgender yang mengonsumsi estrogen juga mungkin mengalami lebih banyak serangan migrain.
“Bukan estrogen itu sendiri, tetapi fluktuasi dengan penurunan level yang dapat memicu migrain,” kata Dr. Reddy.
Sayangnya, penelitian tentang transgender yang mengalami migrain masih sangat sedikit, tetapi sebuah penelitian menemukan bahwa sekitar 26% wanita transgender yang menjalani terapi penggantian hormon, termasuk estrogen, mengalami karakteristik migrain.
Cara Mencegah Migrain saat Menstruasi
Mencegah serangan migrain pada umumnya bermuara pada konsistensi, menurut Dr. Zhang.
“Otak migrain sangat sensitif terhadap perubahan, baik itu berubah di seluruh tubuh atau di lingkungan sekitar. Hal paling membantu yang dapat Anda lakukan untuk mencegah serangan migrain adalah menjaga jadwal tidur, makan, dan olahraga yang konsisten,” katanya.
Itu berarti tetap pada waktu tidur yang sama setiap malam (bahkan di akhir pekan), tidak melewatkan makan, dan melakukan aktivitas aerobik setiap hari selama 20 menit atau lebih, imbau Dr. Zhang.
Obat-obatan juga merupakan pilihan untuk semua jenis migrain. “Ada berbagai perawatan hormonal dan non-hormonal yang tersedia untuk pengobatan preventif dan migrain akut saat menstruasi. Ada risiko dan manfaat dari perawatan ini yang membutuhkan diskusi mendalam antara pasien dan dokternya,” kata Dr. Zhang.
Waktu pengobatan juga penting, kata Dr. Reddy. “Pasien dapat mengatur waktu pengobatan sebelum menstruasi — biasanya dua hari sebelumnya — atau mengambil dosis tambahan pada saat itu dengan bimbingan ahli saraf mereka,” katanya.
Di sinilah, pentingnya membuat buku harian sakit kepala. Agar mengetahui pola sakit kepala muncul, jadi dapat mencoba menghentikannya dengan minum obat pada waktu yang tepat.
Jika Anda mengalami peningkatan migrain saat menstruasi, sebaiknya bicarakan dengan tenaga kesehatan atau dokter. Mereka akan membantu Anda menemukan cara terbaik untuk mengatasinya.
Baca juga: Cegah dan Menangani Migrain dengan Akupuntur, Ini Kata Dokter
WELL+GOOD
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
