4. Hargai Perbedaan
Anda akan sulit berempati dengan pendirian orang lain, jika berbeda dengan pendirian Anda. Alih-alih merangkul kerendahan hati intelektual dan mempertanyakan keyakinan Anda sendiri, Anda akan menempatkan diri Anda pada posisi yang lebih baik untuk memahami nilai yang berbeda.
Itu tidak berarti Anda harus mengakui bahwa keyakinan orang lain benar. Ini hanya tentang mengambil langkah mundur untuk mengakui bahwa Anda belum tentu benar atau universal.
5. Berempati Bukanlah Mengakui atau Menyetujui Poin Anda
Saat seseorang mengatakan atau melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, mungkin terasa sangat sulit untuk berempati terhadapnya. Lagi pula, mengapa Anda berempati dengan tindakan yang menyakiti Anda atau bertentangan dengan nilai-nilai Anda? Tapi sebenarnya, saat itulah Anda ingin menggunakan keingintahuan empati, kata Dr. Halpern, untuk mencari tahu, dengan tulus, mengapa mereka bertindak seperti itu pada awalnya.
“Negosiator yang ahli melakukan jauh lebih baik dengan mengetahui apa yang benar-benar dipedulikan orang lain dan bagaimana mereka benar-benar melihat sesuatu,” kata Dr. Halpern. Jadi, berempati dalam sebuah argumen bukanlah memberi alasan; itu hanya menempatkan Anda dan orang lain di permainan yang sama.
Melihat empati dalam sudut pandang itu dapat membuatnya lebih mudah digunakan dalam situasi di mana Anda tahu Anda tidak akan pernah setuju dengan orang lain—karena empati tidak sama dengan persetujuan, kata Dr. Price.
“Jika seseorang merasa malu dan Anda berempati dengan mereka, itu tidak berarti bahwa pada saat itu Anda setuju bahwa mereka harus merasa malu; itu tidak berarti Anda setuju dengan pemrosesan kognitif mereka, ”katanya. “Itu berarti Anda dapat memahami emosi, dan dari posisi pemahaman itu, Anda dapat berdiskusi dengan baik tentangnya.”
6. Keluar dari Zona Nyaman
Bagian dari belajar bagaimana menjadi lebih berempati adalah keluar dari gelembung kenyamanan Anda dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memiliki realitas dan mata pencaharian berbeda dari Anda, kata Dr. Halpern.
Contohnya menjadi sukarelawan di organisasi komunitas, bepergian, atau sekadar memulai percakapan dengan orang-orang di tempat kerja atau di lingkungan Anda yang biasanya tidak Anda ajak mengobrol. Semakin banyak perspektif yang Anda lihat berbeda dari perspektif Anda, semakin Anda dapat menghargai perbedaan orang, yang membuka pintu untuk empati.
Pada awalnya, mungkin terasa sulit untuk berempati dengan seseorang yang sangat berbeda dari Anda. Untuk mengatasi penghalang itu, akan sangat membantu untuk menemukan rasa identitas bersama, yang menurut penelitian dapat memotivasi Anda dengan lebih baik untuk melihat dunia dari mata orang lain.
Jika Anda menjadi sukarelawan atau mengerjakan proyek dengan orang ini, tujuan dari pekerjaan itu bisa menjadi identitas bersama; atau mungkin sesederhana fakta bahwa Anda berdua adalah anak tunggal atau Anda berdua menikmati hobi tertentu, meskipun latar belakang atau keyakinan politik Anda sangat berbeda.
Bila tidak satu pun dari kesamaan yang terlihat dalam percakapan dengan seseorang, mungkin berguna untuk mempertimbangkan kesamaan kemanusiaan kita, kata Tennant.
Pilihan Editor: Usia Pengaruhi Anak Belajar Empati
WELL+GOOD
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
Halaman
