6. Ajukan Pertanyaan pada Diri Sendiri
Saat merapikan rumah dengan tujuan meningkatkan kesehatan mental, penting untuk mengajukan pertanyaan pada diri sendiri yang dapat membantu kita untuk fokus menciptakan ruang yang mendukung tujuan kita. Gill mengatakan bahwa pertanyaan-pertanyaan di bawah berakar pada pemilihan barang yang benar-benar dibutuhkan atau perlu disumbangkan.
- Apakah barang ini mendukung nilai dan prioritas saya saat ini?
- Apakah barang ini sesuai dengan visi yang saya miliki untuk rumah ideal saya?
- Apakah barang ini bisa berguna/bermanfaat bagi orang lain?
- Apakah saya akan membeli barang ini dengan harga penuh hari ini?
- Apakah akan berdampak pada kehidupan sehari-hari saya jika tidak memiliki barang ini?
- Apakah barang ini benar-benar sepadan dengan ruang yang digunakannya di rumah saya?
- Apakah barang ini memberikan nilai tambah dalam hidup saya saat ini?
7. Jangan Lupa Merayakan
Ketika kamu telah mengatur laci sampah atau membereskan lemari linen, dan kamu telah melakukan tugas ini saat sedang stres atau murung, luangkan waktu untuk benar-benar merayakan diri sendiri dan pencapaianmu. Ini bukanlah hal yang kecil
Dan omong-omong, kamu tidak hanya membersihkan sesuatu: kamu telah menggerakkan tubuhmu, menstimulasi otakmu, dan mengalihkan pikiranmu dari kekhawatiranmu selama beberapa menit. Itu adalah hal yang sangat besar.
"Luangkan waktu di ruang bersih milik kamu," kata Dattilo. "Biarkan diri kamu menikmatinya. Ketika kita merawat rumah kita dengan cara yang disengaja dan penuh kasih, kita mengirimkan pesan penting kepada diri kita sendiri bahwa kita layak mendapatkan waktu dan usaha yang diperlukan dan bahwa kita layak mendapatkan tempat tinggal yang nyaman dan terawat dengan baik."
Pilihan Editor: Pentingnya Ngobrol dengan Sahabat Demi Tingkatkan Kesehatan Mental
WIDYA FITRIANINGSIH | REAL SIMPLE
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
