Orang dengan 5 Kondisi Ini Perlu Membatasi Konsumsi Jahe, Diabetes hingga GERD

3. Wanita Hamil

Studi juga menunjukkan bahwa meski jahe efektif meredakan mual pada wanita hamil, sebaiknya membatasi jumlah jahe yang dimakan saat hamil. Efek antikoagulan dapat menempatkan ibu pada risiko keguguran yang lebih besar. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter tentang konsumsi,jahe untuk mengatasi mual di pagi hari saat hamil.

4. Alami Masalah Pencernaan

Siapa pun yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD juga perlu membatasi atau bahkan menghindari konsumsi jahe. Sebab jahe bisa menyebabkan mulas dan memperburuk refluks lambung, menurut Ruben Chen, dokter kedokteran olahraga dan kepala penasihat medis internasional di Sunrider, Amerika.

5. Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Jika kamu bertanya-tanya, apakah jahe bisa meningkatkan tekanan darah? Jawabannya tidak. Beberapa penelitian, seperti penelitian tahun 2019 yang dipublikasikan di Phytotherapy Research, telah menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah.

Namun lain ceritanya, jika mengonsumsi obat untuk mengontrol tekanan darah tinggi, lalu digabungkan dengan jahe, itu berisiko menyebabkan penurunan tekanan darah secara dratis, kata Dr. Staller. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, hal tersebut sangat tidak disarankan karena akan berdampak pada organ lain.

Kebanyakan orang dapat dengan aman makan jahe setiap hari tanpa berlebihan, tetapi mereka yang berisiko mengalami pendarahan berlebihan sebaiknya membatasi asupan jahe tidak lebih dari empat gram sehari, kata Dr. Staller. Mereka yang memiliki masalah refluks asam harus membagi dosis ini untuk mengurangi efek samping lambung dari jahe, tambah Dr. Chen. Sekali lagi siapa pun yang menderita diabetes, gangguan pendarahan, pengencer darah harus berhati-hati dan berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan jahe ke dalam makanan mereka. Sementara itu, wanita hamil sebaiknya membatasi jahe tidak lebih dari satu gram sehari, kata Dr. Staller.

Pilihan Editor: Cara Menyimpan Jahe Utuh, Jahe Kupas, hingga Jahe Cincang

AN NISA RISTIANTI | WELL+GOOD