CANTIKA.COM, Jakarta - Tersedia secara emosional dalam hubungan membantu memperkuat ikatan. Hubungan yang sehat dan intim didasarkan pada kemauan orang-orang yang terlibat dalam mewujudkan segala sesuatunya melalui komunikasi, usaha, dan penerimaan yang baik. Menemukan kenyamanan bersama satu sama lain dan melewati masa-masa sulit bersama juga dapat membantu memahami apakah suatu hubungan berhasil atau tidak.
“Menjadi tersedia secara emosional berarti terbuka, hadir, dan bersedia terlibat dalam percakapan dan hubungan yang bermakna dengan orang lain. Ini melibatkan berbagi pemikiran, perasaan, dan kerentanan Anda sekaligus menerima hal yang sama dari pasangan Anda,” ungkap Terapis Hubungan Israa Nasir, dikutip dari Hindustan Times, Minggu, 27 Agustus 2023.
Menurut Nasir, dalam hubungan yang sehat, ketersediaan emosional sangat penting karena membantu menciptakan kepercayaan, keintiman, dan pengertian. Hal ini menciptakan landasan yang kuat untuk empati, penyelesaian masalah, dan kepuasan hubungan secara keseluruhan. Tanpa ketersediaan emosional, kesalahpahaman dan jarak dapat muncul, yang mengarah ke hubungan yang sehat. ketidakpuasan dan potensi konflik.
Berikut ini beberapa tips tersedia secara emosional dalam hubungan menurut Nasir.
1. Kesadaran Diri
Kita harus mengatur waktu dalam rutinitas sehari-hari untuk kembali ke diri kita sendiri dan memeriksa pikiran, perasaan, dan emosi kita. Ini akan membantu menciptakan lebih banyak kesadaran diri.
2. Pertanyaan Terbuka
Saat kita berbicara dengan orang lain termasuk pasangan, kita harus mengajukan pertanyaan terbuka untuk memahami sudut pandang mereka. Ini akan membantu kita memahami orang lain.
3. Latih Empati
Saat kita mulai lebih berempati dan berbelas kasih terhadap orang lain, kita juga mulai memvalidasi emosi mereka.
4. Percakapan yang Penuh Perhatian
Menghilangkan gangguan dan lebih banyak terlibat dalam percakapan yang berfokus pada orang lain membantu untuk lebih hadir dalam hubungan.
5. Menjadi Rentan
Menjadi tersedia secara emosional juga berarti menjadi lebih rentan terhadap orang lain dan berbagi emosi, bahkan emosi yang sulit sekalipun.
6. Belajar dari Orang Lain
Terkadang sulit bagi seseorang untuk memahami bagaimana memulai perjalanan untuk siap secara emosional. Dalam hal ini, kita harus mengamati dengan cermat orang-orang yang kita anggap siap secara emosional dan mencoba mempelajari beberapa sifat.
Pilihan Editor: 6 Tanda Pasangan Belum Dewasa Secara Emosional
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
