CANTIKA.COM, Jakarta - Pasangan Annisa Pohan dan Agus Harimurti Yudhoyono belum lama ini mengunggah video kebersamaan mereka saat sedang olahraga bareng di ruang gym. Bahkan, Agus juga menjadi personal trainer bagi istrinya tercinta, Annisa. "My very own Personal Trainer.
Aging with you is awesome! Love you," tulis ibu satu anak di keterangan video.
Seperti Annisa Pohan dan Agus Harimurti Yudhoyono, olahraga bareng pasangan memiliki manfaat bagi sebuah hubungan, termasuk suami istri.
Simak manfaat yang bisa Anda petik saat olahraga bareng:
1. Saling mengingatkan komitmen olahraga bareng
Jika kamu membutuhkan dorongan untuk bangkit dari tempat tidur di pagi hari untuk berolahraga jam 5 pagi, menetapkan tujuan bersama pasangan bisa menjadi solusinya. Jika pasangan sudah bangun dan siap berangkat, kamu akan lebih cenderung melakukan sesi olahraga daripada menekan tombol tunda selama satu jam lagi. Memiliki pasangan yang memastikan kamu tetap berkomitmen bisa membuatmu menjaga niatmu, bahkan pada hari-hari ketika berolahraga adalah hal terakhir yang ingin kamu lakukan.
2. Membawa kebahagiaan ke dalam hubungan
Olahraga membuatmu menjadi pribadi yang lebih bahagia secara individu karena pengaruh hormon endorfin. Jika kamu berpartisipasi dalam kegiatan fisik bersama pasanganmu, kamu bisa merasakan hal tersebut bersama-sama. Saling mendorong dan memotivasi satu sama lain, lalu merasakan hasilnya, menciptakan suatu hal positif yang bisa dijadikan suatu dasar untuk bersatu.
3. Menambah ikatan emosional
Menurut Psychology Today, berolahraga bersama pasanganmu - seperti berlari dengan kecepatan yang sama, mengangkat beban dengan irama, atau melemparkan bola obat bolak-balik - menciptakan "kesesuaian nonverbal." Kesesuaian nonverbal membantu orang merasa "terhubung secara emosional satu sama lain." Mereka yang mengalami atau terlibat di dalamnya cenderung melaporkan perasaan ikatan yang lebih kuat dengan pasangan mereka.
4. Pentingnya aktivitas fisik dalam hubungan
Jika kamu dan pasanganmu menjadikan berolahraga bersama sebagai kebiasaan yang teratur, kamu akan membangun suatu tujuan bersama dan menghargai bahwa aktivitas fisik penting, baik bagi diri kalian masing-masing maupun hubungan kalian. Suatu studi yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menunjukkan bahwa individu lebih cenderung melakukan perubahan perilaku kesehatan positif jika pasangan mereka juga melakukannya. Jadi, lanjutkan dan jadikan olahraga harian sebagai bagian dari rutinitas kalian bersama untuk memperkuat dasar hubunganmu.
Pilihan Editor:
Annisa Pohan Perlihatkan Momen Manis Suami Temani Anak Mengerjakan PR
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
