3. Smoothie Apel dan Kurma
Bahan-bahan:
2 cangkir apel dingin, kupas dan cincang kasar
8 buah kurma hitam yang dibuang bijinya dan dicincang (kala khajur)
¾ cangkir dadih kocok dingin (dahi)
½ cangkir es batu
Metode:
1. Campurkan apel, kurma, dadih, dan es batu, lalu haluskan dalam juicer hingga adonan halus dan berbusa.
2. Tuang smoothie dalam jumlah yang sama ke dalam 2 gelas.
3. Sajikan segera
4. Smoothie Alpukat
Bahan-bahan:
2 buah alpukat sedang
20-30 lembar daun bayam kecil
4 buah pisang, kupas dan beku
3 sdm pistachio rebus dan kupas
2 cangkir susu
2 buah kiwi, kupas
Bahan tambahan:
Irisan pisang untuk hiasan
Bagian jeruk untuk hiasan
Mutiara delima segar untuk ditaburkan
Bunga yang bisa dimakan untuk hiasan
Kacang almond dibelah dua untuk hiasan
Kelapa kering untuk taburan
Cara membuat:
1. Buang biji alpukat dan buang ampasnya. Pindahkan ke dalam stoples blender.
2. Tambahkan daun bayam bayi, pisang, pistachio, susu dan haluskan hingga halus.
3. Pindahkan ke dalam mangkuk saji. Susun kiwi, irisan pisang, dan ruas jeruk di atasnya.
4. Taburkan mutiara delima di atasnya.
5. Hiasi dengan bunga yang bisa dimakan dan kacang almond yang dibelah dua.
6. Taburkan kelapa kering di atasnya dan sajikan.
5. Smoothie Pepaya
Bahan-bahan:
2 cangkir pepaya potong kotak
3/4 cangkir susu dingin
1 sdm madu
1/2 sdt ekstrak vanila atau esens vanila
12 es batu
Cara membuat:
1. Untuk membuat smoothie pepaya, campurkan semua bahan ke dalam mixer lalu haluskan hingga halus.
2. Tuang smoothie pepaya ke dalam 4 gelas kecil dan sajikan segera.
Pilihan Editor:
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
Halaman
