CANTIKA.COM, Jakarta - Susu merupakan salah satu sumber protein yang juga sarat gizi lainnya seperti kalsium, lemak sehat, dan vitamin lainnya. Meski demikian, menambahkan bahan kaya gizi lainnya dapat meningkatkan manfaat kesehatan susu. Apa saja itu? Ada kayu manis hingga madu. Yuk, kita simak alasan di baliknya.
1. Kayu Manis
Menambahkan sejumput kayu manis ke dalam susu memiliki beberapa manfaat kesehatan selain meningkatkan rasanya. Kayu manis telah terbukti menurunkan peradangan, membantu mengontrol kadar gula darah, dan memberikan sentuhan harum pada segelas susu Anda.
2. Biji Chia
Menambahkan biji chia ke dalam susu adalah dorongan kecil namun kuat. Biji chia, yang kaya serat, asam lemak omega-3, dan mineral penting lainnya, memberi Anda tambahan energi, mendorong rasa kenyang, dan mendukung kesehatan jantung.
3. Madu
Satu sendok makan madu asli dalam susu Anda menambah beragam kualitas antioksidan dan antibakteri selain kelezatannya. Karena madu terkenal dapat meredakan iritasi tenggorokan, kombinasi ini lezat dan bergizi.
4. Kunyit
Bahan aktif kurkumin dalam sejumput kunyit mampu mengubah susu menjadi ramuan 'emas' yang kaya akan manfaat kesehatan. Karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang terkenal, kunyit meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh serta kesehatan secara umum.
5. Mentega Almond
Menambahkan satu sendok teh mentega almond ke dalam susu akan meningkatkan nilai gizinya. Mentega almond, kaya akan vitamin, protein, dan lemak sehat, meningkatkan tekstur susu yang lembut sekaligus meningkatkan kesehatan jantung dan vitalitas yang tahan lama.
Pilihan Editor: 4 Manfaat Susu bagi Kesehatan, Sumber Protein dan Pola Makan Sehat
TIMES OF INDIA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
