CANTIKA.COM, Jakarta - Untuk meningkatkan hubungan emosional dalam suatu hubungan, Anda perlu menciptakan ruang komunikasi yang sehat dan terbuka. Ruang tersebut harus bebas dari kecenderungan menghakimi atau mengkritik. Pasangan harus diizinkan untuk berbagi emosi tanpa rasa takut.
“Ketika Anda memberikan kesempatan pada pasangan Anda agar terhindar dari keraguan, Anda bisa menciptakan lingkungan yang kondusif untuk komunikasi terbuka. Hal ini mendorong pasangan Anda untuk mengekspresikan diri tanpa takut akan penilaian langsung, mendorong percakapan yang jujur dan transparan,” tulis Terapis Israa Nasir.
Pakar tersebut lebih lanjut menambahkan bahwa memberi pasangan manfaat dari keraguan membantu memperdalam keintiman dan hubungan emosional. “Hal ini memungkinkan adanya kerentanan dan berbagi pemikiran dan perasaan tanpa rasa takut akan kritik langsung, berkontribusi pada hubungan yang lebih dalam antara Anda dan pasangan,” tambah Israa.
Berikut keuntungan saat pasangan Anda dilanda keraguan:
1. Niat positif
Kita perlu memercayai pasangan dan niatnya. Ketika ada yang tidak beres, kita tidak boleh langsung mengambil kesimpulan – sebaliknya kita harus berasumsi bahwa mereka mungkin mempunyai niat positif.
2. Ekspresikan
Jika ada rasa tidak aman atau kekhawatiran yang berkaitan dengan pasangan atau hubungan, kita harus mengungkapkannya dengan tenang dan terbuka daripada menuduh mereka yang membuat kita merasa seperti itu.
3. Emosi yang tidak kita sadari
Kita juga harus mempertimbangkan dan menjajaki kemungkinan bahwa pasangan memiliki emosi yang tidak kita sadari – kita harus menciptakan ruang yang sehat bagi mereka untuk mengekspresikan emosi tersebut.
4. Penjelasan alternatif
Daripada berasumsi, kita harus mempertimbangkan penjelasan alternatif atas perilaku mereka dan mencoba menghindari konflik berdasarkan perilaku tersebut.
5. Mintalah klarifikasi
Kita tidak boleh mengambil tindakan berdasarkan asumsi negatif yang mungkin dipicu oleh perilaku mereka. Sebaliknya, kita harus meminta klarifikasi dan mengambil keputusan yang sesuai.
Pilihan Editor: Seberapa Penting Punya Tujuan yang Sama dengan Pasangan dalam Hubungan?
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
