CANTIKA.COM, Jakarta - Jantung berdebar kencang, nyeri dada, napas dangkal dan cepat, pusing, mual, dan keringat dingin termasuk gejala serangan jantung (heart attack) maupun serangan panik (panic attack). Faktanya, memang sulit membedakan serangan jantung dan serangan panik.
"Gejala serangan panik dan serangan jantung sangat mirip, dan sangat umum bagi orang yang mengalami serangan panik untuk merasa takut terkena serangan jantung, terutama jika ini adalah serangan panik pertama mereka,” kata Kiki Fehling, psikolog berlisensi di Boston, Massachusetts, Amerika, dikutip dari Real Simple, Kamis, 28 Maret 2024.
Lantas, bagaimana cara membedakan serangan jantung dan serangan panik serta pengobatan untuk keduanya?
Tanda-tanda serangan panik
Bagi sebagian orang, salah satu tanda pertama mereka merasa cemas adalah jantung berdebar kencang dan nyeri atau ketidaknyamanan di dada. Mereka bahkan mungkin merasa jantungnya berdebar kencang. Hal ini dapat menyebabkan kekhawatiran bahwa ada sesuatu yang salah dengan jantung Anda, yang menciptakan lebih banyak rasa takut, dan akhirnya membuat gejala menjadi lebih buruk, kata Ileana Piña, ahli jantung di Jefferson Health di Philadelphia dan anggota National Hispanic Latino Cardiovaskular Collaborative dari American Heart Association.
Di atas adalah gejala serangan panik yang umum terjadi. Penyakit ini tidak mengancam nyawa, dan dapat menyebabkan gejala lain seperti berikut, menurut National Institute of Mental Health (NIMH):
- Berkeringat
- Panas dingin
- Gemetaran
- Kesulitan bernapas
- Pusing
- Merasa lemah
- Mati rasa atau kesemutan
- Mual atau kram perut
Banyak dari gejala ini juga bisa menyerang saat serangan jantung, kata Dr. Piña. Dan dalam hal ini, bisa berakibat fatal. “Jadi kami selalu menyarankan jika Anda tidak yakin, hal terbaik yang harus dilakukan adalah pergi ke Unit Gawat Darurat,” ujarnya.
Durasi serangan panik
Serangan panik bisa terasa seperti tsunami. Mereka sering menyerang dengan cepat tanpa banyak peringatan dan dapat mereda dengan cepat. “Gejala fisik biasanya memuncak dan mereda dalam 10 menit,” kata Fehling.
Sebaliknya, nyeri dada akibat serangan jantung mungkin akan mereda dalam waktu singkat. Namun penyakit ini akan terus muncul kembali sampai Anda diobati, menurut American Heart Association (AHA). Ini juga cenderung menjadi lebih buruk saat Anda memaksakan diri.
Tanda-tanda serangan jantung
Menurut AHA, tanda-tanda serangan jantung yang paling umum adalah:
- Nyeri dada yang dimulai di bagian tengah dada yang juga bisa terasa seperti tertekan, diremas, atau penuh, sering kali terasa seperti gajah duduk di dada Anda, menurut dokter Piña.
- Nyeri yang menjalar ke tempat lain, termasuk salah satu atau kedua lengan, punggung, leher, rahang, atau perut
- Sesak napas
- Keringat dingin
- Mual
- Pusing atau sakit kepala ringan
Nyeri dada adalah gejala serangan jantung yang paling umum dialami kebanyakan orang. Namun wanita lebih cenderung mengalami gejala lain seperti mual atau kelelahan, yang mungkin disebabkan oleh hal lain.
“Gejala pada wanita cenderung dianggap terlalu emosional,” kata dokter Piña. Gejalanya terkadang juga disebabkan oleh gangguan pencernaan atau otot tertarik.
Perbedaan serangan jantung dan serangan panik
Sejujurnya, tidak selalu mudah untuk membedakan antara serangan panik dan serangan jantung. Keduanya bisa saling tumpang tindih sehingga dokter pun tidak bisa membedakannya tanpa melakukan tes medis. "Jadi kalau ada yang punya gejala mengkhawatirkan, lebih baik aman dan dievaluasi di UGD,” ujar Fehling.
Meskipun demikian, ada petunjuk yang dapat Anda pahami, menurut Fehling dan Dr. Piña:
- Tingkat keparahan nyeri dada
Nyeri dada akibat serangan jantung cenderung menyerang lebih keras dan lebih terasa setelah Anda beraktivitas, sedangkan nyeri dada akibat serangan panik tidak dipengaruhi oleh tingkat aktivitas fisik Anda.
“Jika duduk dan tidak melakukan apa pun dapat membuat keadaan menjadi lebih baik, hal ini mungkin disebabkan oleh jantung Anda,” kata dokter Piña.
- Lokasi nyeri
Tempat Anda merasakan nyeri juga dapat menjadi faktor penyebabnya. Meskipun serangan panik dan serangan jantung dapat menyebabkan nyeri di bagian tengah dada, nyeri tersebut dapat menjalar ke lengan, punggung, bahu, atau rahang selama serangan jantung, menurut Clinic Cleveland. Namun hal ini tidak akan terjadi saat serangan panik.
- Durasi serangan
Ingatlah bahwa Anda akan mulai merasa lebih baik dalam waktu sekitar 10 menit setelah serangan panik menyerang, namun gejala serangan jantung tidak akan hilang (dan mungkin bertambah buruk) sampai gejala tersebut diobati.
Hal lain yang perlu diingat, meskipun stres emosional lebih mungkin memicu serangan panik, seiring berjalannya waktu, kecemasan dan stres juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Faktanya, studi pada bulan Februari 2023 di Journal of American Heart Association menemukan bahwa orang dengan depresi hampir dua kali lebih mungkin terkena serangan jantung dibandingkan dengan orang tanpa depresi.
Di halaman selanjutnya, cara mengatasi serangan panik dan serangan jantung
Halaman
