CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah Anda bertanya kapan haid atau menstruasi kembali setelah melahirkan? Jawabannya sekitar satu hingga dua bulan setelah persalinan. Perlu kita ingat bersama, tubuh pasca-kehamilan setiap orang memiliki kondisi berbeda yang bisa memengaruhi siklus menstruasi.
Menurut Holly Loudon, profesor dan ketua ilmu kebidanan, ginekologi, dan reproduksi di Mount Sinai West dan Mount Sinai Morningside, Amerika Serikat, rata-rata waktu menstruasi kembali setelah melahirkan adalah antara 45 hingga 64 hari. Dan, sebagian besar orang pascapersalinan (sekitar 70 persen) akan mengalami menstruasi dalam 12 minggu.
Namun, jangka waktu periode pertama pascapersalinan sangat bervariasi dari orang ke orang, dan bahkan dapat berbeda dari satu kehamilan ke kehamilan berikutnya. Misalnya, beberapa orang akan menstruasi setelah dua minggu setelah melahirkan, sementara yang lain tidak memerlukan tampon, pembalut, atau menstrual cup hingga satu tahun atau lebih pascapersalinan.
“Faktor utama yang mempengaruhi kembalinya menstruasi adalah menyusui,” kata dokter Loudon dikutip dari Well+Good.
Saat Anda menyusui, tubuh memproduksi prolaktin—hormon yang membantu Anda menghasilkan Air Susu Ibu (ASI). Namun seiring melonjaknya prolaktin, hormon lain yang mengatur menstruasi Anda (seperti estrogen dan progesteron) pun menurun, menurut UT Southwestern Medical Center. Dan ini bisa menunda menstruasi Anda.
Yang terjadi saat menstruasi kembali setelah melahirkan
Menstruasi pertama pascapersalinan mungkin sedikit tidak menentu, terutama jika Anda sedang menyusui. Meskipun setiap orang unik, Anda mungkin mendapatkan perubahan berikut dalam siklus menstruasi setelah lahir, menurut NHS, Klinik Cleveland, dan UT Southwestern Medical Center:
1. Menstruasi tidak teratur terutama saat menyusui
Pola menstruasi tidak teratur ini dapat berlanjut untuk sementara waktu hingga satu tahun setelah melahirkan, bahkan jika menstruasi bulanan Anda biasanya datang seperti tepat waktu sebelum kehamilan. Seperti kita ketahui, butuh sembilan bulan dan banyak perubahan hormonal untuk pertumbuhan bayi Anda, jadi kembali ke siklus normal juga membutuhkan waktu.
2. Kram
Jika Anda mengalami kram menstruasi sebelum hamil, kemungkinan besar kram tersebut akan berlanjut. Namun ada kemungkinan mereka akan lebih baik dari sebelumnya. Gejala menstruasi Anda mungkin membaik karena kehamilan dan persalinan telah meregangkan rahim dan melebarkan leher rahim. Ditambah lagi, kehamilan juga melepaskan hormon yang mengendurkan otot rahim.
3. Haid yang lebih berat, lebih lama, atau lebih menyakitkan
Ada juga kemungkinan menstruasi akan lebih buruk. Hal ini dapat terjadi karena rongga rahim Anda lebih besar dan melepaskan lebih banyak endometrium—lapisan rahim. Bekas luka operasi caesar juga dapat meningkatkan nyeri dan aliran menstruasi.
4. Penggumpalan darah kecil saat menstruasi
Ini terjadi saat rahim menyusut kembali ke ukuran normal dan mengeluarkan lendir, darah, dan jaringan.
Beberapa minggu setelah kelahiran, Anda juga akan mengalami pendarahan pasca melahirkan yang disebut lochia, yang juga menyebabkan pelepasan lapisan rahim, kata dokter Loudon. Ini bukanlah periode menstruasi yang sebenarnya, tetapi bisa terjadi bersamaan dengan periode pertama pascapersalinan.
Biasanya bermula dari darah berwarna merah cerah, kemudian berubah warna menjadi kecoklatan atau merah muda, dan akhirnya memudar menjadi cairan kekuningan/putih. “Sekitar 15 persen orang pasca melahirkan akan terus mengalami lochia hingga enam hingga delapan minggu setelah melahirkan,” katanya.
Kapan harus ke dokter
Haid Anda mungkin sedikit berkurang selama masa nifas, terutama jika Anda sedang menyusui. Seperti yang telah kita pelajari, beberapa periode pertama setelah melahirkan mungkin tidak teratur, lebih lama atau lebih pendek, lebih berat atau lebih ringan, atau lebih (atau lebih sedikit) nyeri. Dalam kebanyakan kasus, perubahan ini sepenuhnya normal, bersifat sementara, dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun gejala menstruasi tertentu mungkin merupakan tanda adanya sesuatu yang lebih serius, seperti pendarahan pasca melahirkan.
Temui dokter atau bidan Anda segera jika Anda memiliki salah satu gejala berikut, menurut dokter Loudon dan Clinic Cleveland:
- Pendarahan hebat yang membasahi pembalut setiap jam.
- Pendarahan yang berlangsung lebih dari tujuh sampai 10 hari.
- Gumpalan darah besar (seperti seukuran buah plum atau bola golf).
- Demikian pula, jika darah atau cairan menstruasi Anda berbau tidak sedap, atau Anda demam atau menggigil, beri tahu dokter Anda. Ini bisa menjadi indikator adanya infeksi.
Pilihan Editor: Cara Membedakan Kram Menstruasi dan Nyeri Endometriosis, Waspada Nyeri Panggul Kronis
WELL+GOOD
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
