CANTIKA.COM, Jakarta - Ketika hubungan mengalami masa sulit dan stres mengancam keseimbangan, Camila Cabello menentang segala rintangan. Pasca putus dengan Shawn Mendes, banyak yang melihat berat badan Camila bertambah beberapa kali sehingga menyebabkan para penggemarnya khawatir tentang kesehatan primanya.
Di tengah tantangan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan, ia malah memprioritaskan kesehatan fisiknya, dan di sini kami berbagi bagaimana penurunan berat badan Camila Cabello adalah contoh utama yang dapat Anda bentuk bahkan ketika masa-masa terasa sulit.
Sekitar tahun ini, Cabello mendapatkan kembali kendali dan menurunkan berat badannya, menjadi lebih kuat dan tangguh. Kebugaran dan komitmennya terhadap kebiasaan makan yang lebih sehat memperluas pertumbuhannya jauh melampaui pandangan publik.
Camila Cabello berterus terang tentang pengalamannya dengan penambahan berat badan, menghubungkannya dengan tekanan dan dampak emosional dari ketenaran. Dalam sebuah unggahan media sosial pada bulan September 2019, ia bercerita tentang perjuangannya, dengan menyatakan, “Saya sama sekali tidak menggunakan media sosial dengan tujuan sadar untuk menghindari hal-hal yang menyakiti perasaan saya,” yang menunjukkan bagaimana pengawasan publik memengaruhi dirinya.
Dikenal karena fisiknya yang bugar dan sosok langsing, penyanyi Havana ini menghadapi sorotan dan komentar yang menyakitkan setelah foto candid dirinya dalam balutan bikini tie-dye biru muncul pascapandemi, memperlihatkan perubahan penampilannya bersama pasangannya saat itu, Shawn Mendes.
Gambar-gambar yang belum diperbaiki memicu gelombang komentar yang mempermalukan dan kejam, yang sangat mempengaruhi Cabello. Tiba-tiba, langkahnya yang penuh percaya diri dikaburkan oleh kesadaran diri tentang pakaiannya dan bagaimana tubuhnya akan dinilai. Di tengah badai negatif, dia dengan berani berbicara di TikTok, menunjukkan kerentanannya dalam mengatasi rasa malu yang menyakitkan.
Dalam sebuah video yang mengharukan, penyanyi yang biasanya ceria ini berbagi emosinya yang murni karena merasa minder saat berlari dengan atasan yang memperlihatkan perutnya. Namun, di tengah perjuangannya, ia menguatkan dirinya dan para pendengarnya dengan sebuah pengingat yang kuat: era pertarungan melawan tubuh sudah berlalu.
Jalan Kaki dan Batasi Konsumsi Alkohol
Perjalanan penurunan berat badan Camila Cabello dipandu oleh perubahan gaya hidup yang strategis, termasuk memasukkan jalan kaki setiap hari ke dalam rutinitasnya, seperti yang disarankan oleh pelatih kebugaran selebriti Jenna Willis. Jalan kaki tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga mendukung kesejahteraan mental, menjadikannya landasan pendekatan Cabello untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Selain meningkatkan pola berjalannya, Cabello telah mengambil keputusan sadar untuk membatasi konsumsi alkohol. Menurut pelatihnya, alkohol dapat secara signifikan berkontribusi terhadap asupan kalori yang tidak perlu tanpa memberikan manfaat nutrisi apa pun.
Misalnya, segelas anggur 4 ons mengandung sekitar 94 kalori, bir ringan 12 ons mengandung sekitar 95 kalori, dan 1 ons vodka mengandung sekitar 65 kalori. Mengelola ukuran porsi sangatlah penting, karena porsi yang lebih besar dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan konsumsi kalori (1).
Dengan memprioritaskan jalan kaki setiap hari dan mengurangi asupan alkohol, Camila Cabello menerapkan pendekatan seimbang dalam pengelolaan berat badan, menekankan pentingnya pilihan yang cermat dalam mencapai dan mempertahankan gaya hidup sehat. Perjalanannya cukup menginspirasi bagi mereka yang ingin melakukan perubahan berkelanjutan dalam rutinitas kesehatan dan kebugaran mereka.
Diet Menurunkan Berat Badan
Camila Cabello mempertahankan pendekatan fleksibel terhadap nutrisinya karena jadwalnya yang padat, sering berpindah dari satu pengambilan gambar ke pengambilan gambar lainnya. Dia tidak secara ketat mengikuti rencana diet yang ditetapkan tetapi memilih makanan dari restoran, dengan kopi sebagai makanan rutinnya.
Hidrasi adalah prioritasnya, memastikan dia minum banyak air sepanjang hari. Terkait latihan, dia ingat bahwa sesi latihan awalnya sangat menantang, dia mengakui adanya rasa tidak nyaman dan bahkan mual.
Meskipun sesekali mengidam makanan cepat saji, seperti burger Five Guys, dia terkadang memilih pilihan yang lebih sehat seperti sarapan favoritnya yaitu Special K dan stroberi. Cabello menyadari pentingnya keseimbangan, membiarkan dirinya mendapatkan camilan sambil juga mengupayakan pilihan yang lebih sehat secara keseluruhan.
Perjalanannya mengingatkan kita bahwa memulai kebugaran tidak selalu mudah, namun menjaga kombinasi makanan bergizi dan sesekali memanjakan diri dapat menjadi kunci kesejahteraan secara keseluruhan.
Pola Makan ala Camila Cabello
Camila Cabello mengikuti pendekatan yang seimbang dan berkelanjutan terhadap konsumsi dan kebiasaan makannya, menyelaraskan dengan tujuan kebugarannya sambil menikmati proses yang membosankan, yang juga harus dipelajari oleh sebagian besar dari kita.
Untuk sarapan di rumah, dia biasanya memilih roti panggang, buah, jus, dan telur. Saat dia punya waktu luang di siang hari, dia mungkin pergi ke gym dan kemudian menikmati makanan seperti pizza, dipadukan dengan kopi atau minuman ringan. Makan malamnya bervariasi tergantung pada apakah dia makan di luar, di mana dia sering memilih salad yang lebih hijau atau pilihan yang lebih ringan seperti ayam dari restoran.
Mempertahankan kesederhanaan dan moderasi adalah kunci bagi Cabello, memastikan pola makannya tetap menyenangkan dan mendukung gaya hidupnya.
Pilihan Editor: Perjalanan Karier Camila Cabello di Industri Musik
PINK VILLA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
