CANTIKA.COM, Jakarta - Saat kita berada dalam hubungan di mana kita terus-menerus merasa bahwa kebutuhan kita tidak terpenuhi oleh pasangan, hal itu bisa sangat membuat frustrasi. Frustrasi jangka panjang juga dapat menimbulkan kebencian. Secara perlahan, hal itu dapat menyebabkan hubungan emosional memudar.
Terapis Sadaf Siddiqi membagikan beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi masalah kebutuhan emosional tersebut dan mendapatkan kejelasan lebih dalam hubungan tersebut.
1. Negosiasi kebutuhan
Bertanya pada diri sendiri apakah kebutuhan tersebut dapat dinegosiasikan atau tidak dapat dinegosiasikan. Jika itu bukan salah satu kebutuhan inti, kita harus berusaha menerima bahwa pasangan tidak dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Jika kebutuhan tersebut tidak dapat dinegosiasikan, kita harus mengerjakan langkah selanjutnya, seperti terapi pasangan, memberi ruang untuk satu sama lain, atau berpisah dari hubungan tersebut
2. Kejelasan soal kebutuhan
Bertanya kepada pasangan tentang apa yang mereka tafsirkan sebagai kebutuhan – ini akan membantu kita memperoleh kejelasan tentang mengapa mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan tersebut.
3. Sampaikan yang dibutuhkan
Berupaya menemukan cara-cara kreatif atau contoh-contoh nyata untuk menjelaskan pentingnya kebutuhan kepada mitra, sehingga mereka dapat memahami pentingnya hal itu, bagi kita.
4. Membuat kompromi
Harus bekerja sama dengan pasangan dalam menemukan titik temu sehingga kebutuhan kita berdua terpenuhi. Kita mungkin perlu membuat kompromi kecil untuk mewujudkan sesuatu
5. Butuh waktu
Ingat bahwa kebutuhan tidak akan terpenuhi segera setelah menjelaskan. Dalam hubungan dekat, pemahaman membutuhkan waktu, kompromi, dan percakapan berkelanjutan.
Pilihan Editor: Seperti Apa Tanda-tanda Pria dengan Red Flag? Mulai dari Cek Ponsel Pasangan
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
