CANTIKA.COM, Jakarta - Olahraga menjadi salah satu cara agar tubuh kita tetap sehat dan bugar apalagi jika olahraga bersama keluarga tercinta. Tak hanya menyehatkan, tapi aktivitas tersebut juga bisa menjadi momen untuk menciptakan kedekatan dan keseruan yang berkesan.
Pusat Kebugaran House of Metamorfit (HOM) mengungkapkan fakta bahwa tren kebugaran yang terjadi di Indonesia dipengaruhi beberapa faktor, antara lain perubahan gaya hidup, peningkatan kesadaran kesehatan, dan kemajuan teknologi. Pasca pandemi, generasi muda dan penduduk perkotaan lebih menyadari betapa berharganya kesehatan, sehingga menyisihkan pendapatannya untuk keanggotaan kebugaran.
Olahraga bersama keluarga dapat memberikan banyak manfaat, selain tentu saja manfaat kesehatan
Berolahraga bersama dapat menjadi cara yang bagus untuk mempererat hubungan dan menciptakan kenangan.
2. Komunikasi yang lebih baik
Olahraga keluarga dapat membantu anggota keluarga belajar berkomunikasi dan berkolaborasi.
3. Bonding keluarga yang lebih kuat
Bekerja bersama untuk mencapai tujuan bersama dapat memperkuat hubungan keluarga.
4. Penetapan tujuan
Aktivitas keluarga dapat mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menetapkan tujuan.
5. Peningkatan harga diri
Berolahraga dalam kelompok dapat membantu membangun rasa percaya diri dan meningkatkan harga diri.
6. Tidur berkualitas
Olahraga dapat membantu menstabilkan suasana hati dan menghilangkan stres, yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.
7. Peningkatan fungsi kognitif
Olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif, yang dapat membantu keterampilan motorik, fokus, dan memori.
8. Peningkatan kesehatan fisik
Olahraga dapat membantu mengendalikan berat badan, kesehatan jantung, dan mobilitas.
9. Peningkatan kesehatan tulang
Olahraga dapat membantu memperkuat tulang dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk patah atau retak.
10. Peningkatan kesehatan mental
Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Olahraga Bersama di Ruang Gym
Olahraga bersama keluarga/Foto: Doc: House of Metamorfit
Antony Lambean, Founder & Investor HOM mengungkapkan, berbicara mengenai gaya hidup, setiap cabang HOM memiliki keunikannya masingmasing. Contohnya, di salah satu lokasi didominasi oleh manula yang tetap ingin bugar di sisa perjalanan hidupnya. Mereka pun mengajak anak dan
cucunya untuk ikut serta berlatih di tempat kami, sambil menjaga kakekneneknya.
“Aspirasi yang kami tangkap, mereka cenderung ingin sehat bersama anggota keluarga lainnya, sehingga mengajak suami dan anak-anak untuk ikut serta. Hal ini selaras dengan misi kami untuk sehat bersama keluarga,” ungkap Antony.
Sementara itu, berdasarkan data survei KPAI, sebanyak 76,8% anak menggunakan gawai (smartphone, tablet, dan seterusnya), dimana 25,4% anak-anak menggunakannya lebih dari lima (5) jam per hari. Data dari SGSI 2022, obesitas anak-anak usia 5-12 tahun, yaitu 10,8% gemuk dan 9,2%
obesitas, dimana artinya 1 dari 5 anak adalah gemuk atau obesitas, salah satu faktor utamanya akibat kurang aktivitas fisik yang tentu tidak baik bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Melihat hal tersebut, HOM pun melahirkan satu konsep ide solusi sehat yang hadir diseluruh cabang untuk keluarga. Hal ini lah yang melahirkan tagline terbaru dari HOM yaitu ‘Gym Seru Sekeluarga’ pertama di Indonesia.
Tagline ini hadir dengan tujuan ingin memberikan rasa nyaman kepada semua anggota keluarga yang ada dirumah baik anak, ibu, bapak, serta kakek dan nenek untuk bisa berolahraga di House of Metamorfit (HOM) yang didukung dengan fasilitas yang lengkap serta ambience yang nyaman
seperti dirumah sehingga berolahraga di HOM tidak merasa terintimidasi dengan stigma tempat gym hanya untuk laki-laki berotot.
Dengan visi menciptakan keluarga yang sehat dan bahagia, serta misi nya untuk mengajak masyarakat mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, HOM memberikan solusi sehat sekeluarga, antara lain dengan menawarkan HOM Kids Academy dengan ragam kelas mulai dari kategori dance, gymnastic, bootcamp, futsal, basket dan martial arts. Serta event-event diluar kelas baik event perlombaan atau pentas seni untuk melatih kepercayaan diri dan ketangkasan dari member kids sebagai teman sehat,
aktif, dan berprestasi dengan ragam fitness dan olahraga untuk tumbuh kembang anak.
“Dengan adanya program HOM Kids Academy diharapkan dapat menjadi one- stop-solution untuk menciptakan keluarga sehat dan bahagia,” ujar Jeanekewaty Sindy Niode, Founder & Chief Marketing and Operational Officer HOM melalui siaran pers, Minggu, 15 September 2024.
Jeane menambahkan, melalui tagline terbarunya ‘Gym Seru Sekeluarga’ ini, HOM menciptakan suasana yang menyenangkan dan berbeda dari gym lainnya mulai dari desain interior dengan gaya rumah industrial, konsep ini membuat member nyaman seperti dirumah, hingga signature class seperti
Kelas Seru Sekeluarga, Parents Day, dan HOM Runners untuk keluarga bisa olahraga bersama yang diadakan 1-2 kali dalam sebulan di seluruh cabang HOM.
Ada juga HOM Fitness Center, olahraga menyenangkan yang dapat dilakukan di functional area, strength area, studio class dan reformer pilates studio. Tak cuma itu, HOM juga memiliki signature class seperti Kladisko, 50Camp, HOM Lite serta kelas olahraga yang trending seperti poundfit,
zumba, swing yoga dan trampolin dengan personal trainer yang berpengalaman dan bersertifikat.
“Selain mengembangkan HOM Kids Academy, kami pun meluaskan diversifikasi usaha dengan mendirikan HOM Aesthetic sebagai solusi terpadu untuk kebugaran, serta kesehatan kulit dan tubuh dengan fasilitas antara lain Skin & Body Slimming Care dan Homeopathy Treatment Method
dengan Advanced Technology dari Eropa dan Korea,” tutup Jeane.
Pilihan Editor: 4 Tips Olahraga Saat Menstruasi Agar Tetap Bugar
TWIN SCIENCE | FORBES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
