CANTIKA.COM, Jakarta - Nicki Minaj, penyanyi rap dan penyanyi terkenal yang dikenal karena bentuk tubuhnya yang menarik dan kepribadiannya yang berani, pernah menjadi berita utama karena alasan yang berbeda — transformasi penurunan berat badannya yang mengesankan.
Transformasi penurunan berat badan Nicki Minaj tentu saja menjadi perbincangan dunia, dan tidak mengherankan bahwa perjalanan Minaj telah memikat para penggemar dan penggemar kebugaran.
Dedikasinya untuk mencapai dan mempertahankan bentuk tubuh yang lebih sehat sungguh menginspirasi. Dari diet seimbang hingga rutinitas olahraganya yang intens, Nicki telah berusaha keras untuk turunkan berat badan dan meningkatkan kebugarannya.
Kehidupan Nicki Minaj telah memicu rasa ingin tahu karena rumor beredar bahwa rapper tersebut mungkin telah mengonsumsi suntikan Ozempic untuk membantu menurunkan berat badannya. Banyak penggemar percaya bahwa transformasi terbarunya dapat dikaitkan dengan perawatan penurunan berat badan yang kontroversial, yang menimbulkan banyak kontroversi di industri ini.
Berat badan idealnya dicapai melalui pendekatan seimbang terhadap diet dan olahraga. Ia beralih ke diet bergizi yang kaya akan protein rendah lemak, buah-buahan segar, sayuran, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Alasan utama penurunan berat badannya adalah untuk meningkatkan kesehatannya dan memenuhi tuntutan fisik dalam kariernya. Nicki Minaj membuka diri tentang perjalanannya menuju perawatan diri dan kepositifan tubuh, terlibat dalam percakapan yang menyentuh hati dengan kolaboratornya di Nice to Meet Ya, Meghan Trainor.
Diet Seimbang Nicki Minaj
Diet Nicki Minaj mencakup nutrisi seimbang dan kesehatan secara keseluruhan. Daripada mematuhi kebiasaan makan yang ketat, ia menerapkan pendekatan menyeluruh yang mendukung gaya hidupnya yang aktif. Rencana dietnya meliputi:
1. Asupan Protein Rendah Lemak
Penting untuk pemeliharaan dan perbaikan otot, diet Nicki mengandung protein rendah lemak seperti ayam, ikan, dan kalkun. Ini membantunya mendukung rutinitas kebugarannya yang menuntut dan mempertahankan bentuk tubuh yang kencang.
2. Buah dan Sayuran Segar
Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan esensial, buah dan sayuran segar merupakan landasan diet Nicki. Mereka membantu mempertahankan tingkat energinya dan menyediakan nutrisi penting. Pola Makan Seimbang Nicki Minaj.
3. Karbohidrat Kompleks
Alih-alih menghilangkan karbohidrat sepenuhnya, Nicki memilih sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat seperti biji-bijian utuh, quinoa, dan ubi jalar. Makanan ini menawarkan energi yang berkelanjutan dan nilai gizi yang lebih tinggi dibandingkan dengan karbohidrat olahan.
4. Lemak Sehat
Nicki memasukkan banyak lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun ke dalam pola makannya. Lemak tak jenuh yang sehat bermanfaat bagi tubuh dalam beberapa cara, seperti mendukung kesehatan otak, mencegah penyakit jantung, menyediakan lingkungan yang sehat bagi mikrobiota usus, dan menahan rasa lapar.
5. Hidrasi
Minum air yang cukup sangat penting bagi Nicki, membantu pencernaan, kesehatan kulit, dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Pilihan Editor: Di Coachella, Kylie Jenner Rambut Pink dan Nicki Minaj Wajah Emas
PINK VILLA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
