CANTIKA.COM, Jakarta - Jika kamu sedang dalam program menurunkan berat badan, pola makan salah satu faktor penting di dalamnya. Diet sehat dengan gizi yang tepat dapat membantu menghilangkan lemak perut seperti jus segar. Selain kaya gizi, minuman jus telah llama dikenal dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
Berikut adalah enam jus yang dapat membantu dalam penurunan berat badan.
1. Jus wortel
Jus wortel segar dan musiman perlu ada dalam daftar minuman sehat dalam penurunan berat badan. Jus wortel rendah kalori dan tinggi serat, yang membuat Anda kenyang lebih lama. Ini juga meningkatkan sekresi empedu, membantu pembakaran lemak.
2. Jus karela
Jus labu pahit atau karela membantu penurunan berat badan dengan merangsang hati untuk mengeluarkan asam empedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Anda dapat menambahkan beberapa mint dan sedikit madu agar lebih mudah diminum.
3. Jus mentimun
Bila kamu mencari minuman yang menyegarkan dan mendinginkan, kamu dan dapat berfungsi sebagai pengisi makan. Menambahkan jeruk nipis dan mint bisa membuatnya menjadi minuman yang menyegarkan.
4. Jus amla
Kaya vitamin C, minum jus amla pada perut kosong meningkatkan metabolisme dan membantu pencernaan. Menambahkan madu dapat membantu mempertahankan tingkat energi. Mengonsumsi minuman ini setiap hari tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga mendukung kesehatan kulit bersinar.
5. Jus delima
Kaya antioksidan, delima efektif dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Jus delima juga membantu menekan nafsu makan. Jus delima adalah salah satu jus buah paling lezat yang dapat membantu penurunan berat badan yang lebih cepat.
6. Jus semangka
Rendah kalori dan tinggi air, jus semangka mengandung arginin, asam amino yang membantu membakar lemak. Jus ini membantu meringankan masalah pencernaan, dan kandungan seratnya yang tinggi membuat kamu kenyang lebih lama.
Pilihan Editor: Lebih Sehat Jus atau Smoothie? Ini Penjelasan Ahli Gizi
TIMES OF INDIA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
