Menurut Aarti, terapi juga dapat bermanfaat bagi hubungan yang sehat dengan membantu masing-masing pasangan membersihkan kekacauan emosional dan belajar mengatur emosi mereka.
"Terkadang mereka membawa beban masa lalu dan berhenti menjadi diri mereka yang sebenarnya. Meskipun hal itu tidak memengaruhi hubungan, hal itu pasti memengaruhi kesehatan mental masing-masing. Jadi, memiliki ruang yang aman untuk berbagi dan mendapatkan kekuatan emosional selalu disarankan," tambahnya.
Dr Samant Darshi, konsultan psikiater dan direktur di Psymate (klinik kesehatan mental), NCR, setuju bahwa bahkan pasangan yang sehat dapat memperoleh manfaat dari terapi untuk memperkuat hubungan mereka, meningkatkan komunikasi, dan mengembangkan alat untuk menghadapi tantangan di masa depan.
Selain itu, pemeriksaan rutin dapat mencegah kesalahpahaman dan memperkuat kebiasaan positif, memastikan hubungan tetap kuat dan tangguh dari waktu ke waktu.
Ruchi Ruuh, seorang konselor hubungan yang berbasis di Delhi, mengatakan stigma terbesar seputar mencari terapi adalah asumsi bahwa ada sesuatu yang rusak atau bermasalah.
Orang gagal melihatnya sebagai sarana perbaikan atau penyembuhan. "Mencari terapi untuk sesuatu yang tidak berhasil dalam suatu hubungan adalah tanda kekuatan dan kesadaran, bukan kegagalan. Menormalkan terapi dapat mengarah pada hubungan yang lebih sehat dengan menciptakan ruang untuk keterbukaan, empati, dan kecerdasan emosional," katanya.
Bahkan bagi pasangan sehat yang mencari terapi, sering kali diasumsikan bahwa mereka menghadapi masalah alih-alih melakukan upaya proaktif untuk memperkuat ikatan mereka. Kesalahpahaman ini dapat membuat banyak orang enggan mencari bantuan hingga masalah serius muncul.
Kenyataannya, terapi dapat menjadi alat yang ampuh untuk meningkatkan komunikasi, memperdalam keintiman emosional, dan mencegah konflik di masa mendatang.
Shahzeen Shivdasani menambahkan bahwa kita hidup di generasi di mana orang-orang terlalu mudah menyerah pada hubungan mereka, jadi terapi pasangan adalah hal yang indah dan bukan stigma. Pasangan mendapatkan ruang aman untuk mengekspresikan kebutuhan dan perasaan mereka secara efektif dalam hubungan.
Terapi menyediakan alat untuk menavigasi konflik umum dan perselisihan sehari-hari.
Jika kepercayaan rusak, terapi pasangan dapat membantu pasangan mengekspresikan perasaan mereka, menemukan resolusi, dan berupaya membangun kembali kepercayaan.
Terapi juga mengatasi masalah keintiman, baik fisik, emosional, atau seksual, dengan membantu kedua pasangan terbuka tentang kebutuhan mereka dan menemukan cara untuk mengatasinya.
Terapi dapat membantu pasangan menghadapi tantangan kolektif kehidupan, meningkatkan kepuasan hubungan secara keseluruhan. Penting untuk menyadari bahwa bahkan pasangan dalam hubungan yang sehat mungkin menghadapi tantangan sesekali, dan mencari terapi dapat membantu mengatasi masalah ini sejak dini, mencegahnya berkembang menjadi masalah yang lebih besar.
Dapatkah itu berubah menjadi negatif? Aarti Chawla menyebutkan bahwa tidak ada efek samping dari sesi terapi kecuali jika seseorang tidak mau menghadapi situasi yang dihadapi.
"Terkadang orang takut akan perubahan, mereka khawatir bahwa selama terapi, terapis mungkin menyarankan mereka untuk mengubah perilaku atau persepsi mereka. Namun, terapi tidak mengharuskan seseorang untuk berubah; terapi adalah tentang mengubah pandangan mereka terhadap situasi, yang pada akhirnya akan mengubah keadaan emosional mereka," tambahnya.
Bahkan pasangan yang sehat mungkin khawatir bahwa terapi dapat mengungkap masalah tersembunyi atau beban yang belum terselesaikan, atau bahwa pasangan mereka mungkin mengemukakan masalah yang belum pernah mereka diskusikan sebelumnya.
Dr Samant Darshi menambahkan bahwa konseling dapat menyebabkan ketidaknyamanan sementara karena masalah yang mendasarinya ditangani. Pasangan mungkin mengalami emosi atau konflik yang meningkat selama sesi karena mereka menghadapi topik yang menantang.
Ilustrasi pasangan berbincang santai. Foto: Freepik.com/Our-Team
Apa yang Perlu Disiapkan pada Konseling Pernikahan
Halaman
