CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah kamu merasa terjebak dalam kebiasaan atau berpikir tentang bagaimana mencapai tingkat berikutnya dalam hidup? Gagasan mengubah hidup mungkin bisa terasa menakutkan bagi beberapa orang.
Jika Sahabat Cantika benar-benar ingin berubah, yang terbaik adalah memulai dengan dasar-dasarnya. Mengubah pola pikir dapat membawamu satu langkah lebih dekat ke dirimu yang ideal dan kehidupanmu, dan menurut pemandu spiritual Alexie Otto, ini semua bisa terjadi lebih cepat dari yang kamu pikirkan.
Otto berbagi tiga cara mudah untuk sepenuhnya mengubah hidupmu dalam dua bulan atau kurang.
1. Buat audio penegasan subliminalmu sendiri
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan afirmasi positif dapat meningkatkan keterampilan pengambilan keputusan, meningkatkan harga diri, dan meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Sementara trek afirmasi positif yang sudah dibuat sebelumnya tersedia untuk streaming, menurut Otto, mendengarkan afirmasi yang dipersonalisasi dengan suaramu sendiri bahkan lebih kuat. Otto menyarankan menuliskan afirmasi yang ingin kamu dengar dan kemudian merekamnya sendiri.
Dia menambahkan bahwa menggunakan manifestasi 432Hz frekuensi vibrasional tinggi sebagai musik latar untuk rekaman dapat membuat pesan bawah sadar ini benar-benar menghantam rumah. Menurut Otto, frekuensi spesifik ini berasal dari zaman Mesir kuno.
"Pada dasarnya getaran ini yang menciptakan energi bebas, yang menciptakan hal-hal menjadi realitas kita sendiri," Otton menjelaskan.
Dipercayai bahwa frekuensi ini mengalihkan gelombang otak kita dari beta ke alpha, membuatnya lebih mudah untuk menerima dan memproses informasi.
Jadi, lanjutkan Capcut atau Canva dan tambahkan audio 432Hz dari Spotify. Kemudian tekan tombol Rekam dan catat afirmasimu. Pastikan bahwa afirmasi ini selaras dengan keinginanmu, kemudian dengarkan suara itu di pagi dan malam.
Meskipun sedikit memakan waktu, ini bukan upaya yang terbuang. Dengan konsistensi, kamu akan mulai memperhatikan keinginanmu menjadi kenyataan.
2. Baca buku nonfiksi
"Tidak ada yang lebih menarik daripada terus belajar dan dididik," kata Gigi, yang menyarankan membaca setidaknya satu buku nonfiksi sebulan.
Meskipun nonfiksi mungkin tidak menghibur seperti film thriller favoritmu, membacanya dapat memperluas pikiranmu, mengubah perspektif dan memberimu gambaran yang lebih baik tentang bagaimana kamu dapat mengubah hidupmu. Ini bisa melalui pengetahuan yang diperoleh atau motivasi sederhana. Kamu akan terkejut dengan bagaimana hidupmu berubah ketika kamu mulai mempelajari konsep dan ide baru.
3. Meditasi
Akhirnya, untuk mengubah hidupmu dalam dua bulan atau kurang, Otto menyarankan bermeditasi setiap hari.
"Tidak harus 30 menit, 20 menit, satu jam," katanya. "Tiga menit, lima menit, meditasi 10 menit setiap hari," ucapnya.
Ada beberapa manfaat kesehatan yang didukung sains dari meditasi, termasuk penurunan stres, pandangan positif, dan peningkatan kesadaran diri, yang semuanya dapat berkontribusi untuk mengubah hidupmu menjadi lebih baik. Otto mencatat bahwa bahkan CIA telah membuktikan betapa efektifnya meditasi ketika datang ke kuantum melompat ke realitas baru dan menjadi satu dengan dirimu yang lebih tinggi.
Nah, Sahabat Cantika, itu dia 3 cara mudah mengubah hidupmu dalam dua bulan, menurut panduan spiritual. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Pilihan Editor: 5 Cara agar Berpikir Positif agar Hidup Lebih Tenang
YOUR TANGO
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
