CANTIKA.COM, Jakarta - Media sosial dipenuhi dengan resep minuman dan hidangan rumahan yang dapat membantu menurunkan berat badan seperti minuman kunyit. Neha Parihar, yang merupakan ahli gizi bersertifikat (menurut bio Instagram-nya), terus membagikan kiat-kiat penurunan berat badan tersebut di profil Instagram-nya @growithneha. Sehari yang lalu, Neha membagikan resep minuman penurun berat badan yang dapat membantu menghilangkan lemak berlebih di area perut.
Resep ini terdiri dari amla, jeruk, lada hitam, kunyit, jahe, yang dicampur dalam mixer dengan air dalam jumlah banyak. Neha terlihat meminumnya dalam video tersebut.
Apakah minuman tersebut benar-benar dapat membantu menghilangkan lemak perut?
Ahli gizi Vaishali Verma, Konsultan Nutrisi dan Dietetika, Rumah Sakit Manipal Dwarka, New Delhi, dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, menjawab, “Jawabannya tidak. Kita dapat melihat bahwa semua bahan yang digunakan untuk membuat minuman ini dicampur, dan seratnya dibuang, yang berarti kita kehilangan semua serat dan nutrisi yang ada di dalamnya."
Serat sangat bermanfaat karena menjaga pencernaan kita tetap sehat dan memberikan rasa kenyang, yang meminimalkan keinginan untuk makan dan mengurangi keinginan ngemil. Dalam minuman ini, kita hanya mendapatkan sebagian vitamin yang larut dalam air.
Meskipun minuman ini mungkin tidak membantu menurunkan berat badan, minuman ini dapat bertindak sebagai antioksidan dan agen antiperadangan yang sangat baik bagi tubuh. Ada manfaat lain dari masing-masing bahan ini yang dapat membantu tubuh. Antara lain:
Jeruk dan amla : Keduanya merupakan sumber Vitamin C dan antioksidan yang sangat baik. Keduanya berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan juga memperbaiki tekstur kulit dan rambut kita.
Lada hitam : Kaya akan antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif. Lada hitam juga meningkatkan penyerapan kurkumin yang ada dalam kunyit.
Kunyit : Kurkumin yang ada dalam kunyit bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Jahe: Jahe merupakan bahan yang sangat baik untuk menyembuhkan masalah pencernaan karena merangsang enzim pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan, gas, dan kembung.
Pilihan Editor: 5 Tips Sederhana Mengecilkan Lemak Perut, Hindari Gula dan Perbanyak Protein
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
