CANTIKA.COM, Jakarta - Mengatasi jenis jerawat yang paling umum merupakan proses yang cukup rumit, tetapi jika kamu menambahkan hormon ke dalamnya, hal itu akan semakin membuat frustrasi. Terkena jerawat hormonal adalah momen tidak menyenangkan, hal itu bisa membuat kamu harus memulai dari awal untuk menyeimbangkan kembali kulit kamu.
Apa Penyebab Jerawat?
Berlawanan dengan kepercayaan umum, jerawat tidak selalu disebabkan oleh jumlah minyak, tetapi kualitasnya. Sebagian dari kita mengalami jerawat ketika produksi sebum dan minyak berlebih terlalu tebal dan seperti lilin. "Alih-alih mengalir bebas melalui pori-pori, jenis minyak ini tersumbat dan membentuk sumbatan," kata dokter kulit New York City Dennis Gross, MD, kepada PS. Sumbatan itu menyumbat pori-pori dan menyebabkan noda.
Kulit berminyak bukan satu-satunya sumber jerawat. Jika Anda memiliki kulit kering, bersisik, dan masih berjerawat, Anda mungkin memiliki masalah aliran minyak. Sel kulit mati mencegah sebum mencapai permukaan kulit, sehingga terperangkap di dalam pori-pori dan menimbulkan bakteri penyebab jerawat. Hal ini biasanya menyebabkan komedo, pori-pori membesar, dan kulit yang lebih kering.
Francine Porter, pendiri Osmotics Cosmeceuticals, mengatakan akar penyebab jerawat lainnya adalah "sel kulit yang sangat lengket" karena tidak dapat mengelupas dengan baik, sehingga menyumbat folikel rambut. Itulah mengapa pergantian sel sangat penting dalam mengatasi jerawat (lebih lanjut tentang itu nanti).
Apa Penyebab Jerawat Hormonal?
Menurut Porter, hal ini biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon pria yang disebut androgen. Androgen merangsang kelenjar minyak secara berlebihan dan mengubah perilaku sel-sel kulit, yang menyebabkan timbulnya jerawat.
Jika Anda mengira jerawat hormonal hanya dialami oleh wanita, Anda akan terkejut mengetahui bahwa hal ini sama sekali tidak terjadi. Jerawat hormonal sebenarnya memengaruhi pria dan wanita. Porter menjelaskan bahwa pria lebih mungkin mengalami jerawat parah (termasuk jerawat inflamasi dan kistik) selama masa remaja. Beruntung bagi mereka, masalah kulit ini cenderung berkurang setelah mereka dewasa.
Sayangnya, perempuan memiliki masalah sebaliknya. Sementara wanita cenderung memiliki jerawat yang lebih ringan saat mereka masih muda, mereka lebih rentan mengalami jerawat saat dewasa. Hal ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa hormon wanita lebih berfluktuasi.
Cara Menentukan Jerawat Bersifat Hormonal
Ada beberapa petunjuk utama yang dapat membantu Anda mengetahui apakah jerawat Anda disebabkan oleh hormon atau tidak. Yang pertama, menurut Porter, adalah waktu munculnya jerawat. "Anda akan sering mengalaminya selama siklus menstruasi atau ovulasi, mulai mengonsumsi pil KB baru, atau selama perubahan hormon lainnya seperti kehamilan atau menopause," katanya.
Indikator lainnya adalah lokasi jerawat Anda. Jerawat hormonal biasanya terletak di bawah tulang pipi, sepanjang garis rahang, atau di sekitar mulut.
Munculnya jerawat juga memberikan petunjuk. "Jerawat hormonal cenderung dalam atau kistik dan sensitif atau nyeri saat disentuh; jerawat ini juga lebih mungkin meninggalkan bekas luka," kata Porter.
Pastikan juga untuk memperhatikan jenis perawatan yang dapat mengatasi jerawat Anda. Porter menjelaskan bahwa jika jerawat Anda tidak merespons perawatan topikal atau berubah (baik atau buruk!) saat Anda mengonsumsi atau berhenti mengonsumsi alat kontrasepsi hormonal, ini semua merupakan tanda bahwa hormon adalah penyebabnya. "Masalahnya bukan berasal dari permukaan kulit Anda, tetapi dari perubahan dan ketidakseimbangan hormon yang memengaruhi seluruh tubuh Anda," katanya.
Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, Porter menyarankan untuk memeriksa merek dan jenisnya. Ada merek yang membantu menjaga kulit tetap bersih dan ada pula yang dapat memicu timbulnya jerawat. Tanyakan kepada dokter resep mana yang terbaik untuk Anda.
Tips Mencegah Jerawat Hormonal
Ilustrasi jerawatan di antara alis. Istimewa
1. Perawatan Kulit
Rutinitas perawatan kulit yang baik adalah kunci untuk mencegah peradangan hormonal dan meminimalkan kekambuhan yang tak terhindarkan. Untuk hasil terbaik, gunakan pembersih nonkomedogenik yang lembut setiap hari dan hindari produk yang mengandung bahan iritan seperti pewangi atau witch hazel.
Perawatan ringan yang mengandung asam salisilat akan membantu mencegah timbulnya jerawat di permukaan, dan pelembap ringan akan menambah kelembapan yang menenangkan. Dan, tentu saja, jangan menyentuh, memencet, atau mencubit jerawat!
Akar penyebab jerawat adalah ketika kelenjar minyak tersumbat. Anda dapat mencegah hal ini terjadi dengan menggunakan eksfoliator topikal.
"Banyak orang tidak menyadari bahwa noda dapat mulai terbentuk dua hingga tiga minggu sebelum muncul di permukaan kulit," kata Dr. Gross. Ini berarti Anda harus selalu berusaha keras melawan jerawat, bukan hanya saat jerawat mulai muncul.
Memasukkan produk yang mengandung retinol ke dalam rutinitas Anda adalah sesuatu yang mungkin ingin Anda pertimbangkan. Tentu, kita semua menganggap retinol sebagai alat antipenuaan karena mempercepat pergantian sel, tetapi proses yang sama itu bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi efek jerawat. Retinol juga memperkecil ukuran pori-pori.
Selain itu, memiliki perawatan khusus juga penting untuk kulit Anda. Sulfur adalah bahan yang bagus untuk digunakan dalam mengatasi jerawat karena ia mengendalikan bakteri penyebab jerawat yang ditakuti.
2. Diet
Penting juga untuk bekerja dari dalam ke luar saat fluktuasi hormon mulai terjadi. Menurut Julie E. Russak, MD, FAAD, dan pendiri Russak + Aesthetic Center, bukan hanya pola makan Anda yang penting, tetapi khususnya waktu makan Anda. Ia menyarankan untuk menghindari camilan larut malam, dengan mengatakan, "Permen atau bahkan koktail manis sebelum tidur dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan peradangan, yang memperburuk jerawat."
Untuk benar-benar merawat kulit Anda, Anda harus minum banyak air dan makan banyak buah-buahan dan sayuran berwarna cerah. Ahli perawatan wajah dari kalangan selebriti, Ildi Pekar, juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi susu dan kedelai sebelum dan selama menstruasi karena keduanya cenderung menyebabkan kulit meradang.
3. Tidur
Tidur malam yang cukup dapat memberikan keajaiban bagi suasana hati dan kesehatan kita secara umum, tetapi tidur malam yang cukup juga merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan kulit yang baik. "Semakin sedikit waktu tidur yang Anda dapatkan, semakin banyak tubuh Anda melepaskan glukokortikoid, steroid yang dapat memperparah jerawat," kata Dr. Russak. Ia juga percaya bahwa mengganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali akan membuat kulit lebih bersih. Sarung bantal sutra atau satin lebih baik karena tenunannya mengurangi gesekan pada kulit. Jika Anda memiliki rambut panjang, tidurlah dengan rambut yang ditarik menjauh dari wajah Anda — produk rambut yang Anda gunakan tanpa bilas mungkin dapat memperparah kulit Anda.
4.Kurangi Stres
Mengurangi stres dan meluangkan waktu untuk bersantai sebenarnya dapat membantu menghilangkan jerawat sejak awal. Melakukan perawatan wajah setiap enam hingga delapan minggu tidak hanya akan membantu membersihkan kulit yang tersumbat, menjaga keseimbangannya, dan mencegah timbulnya jerawat di kemudian hari, tetapi juga akan memberi Anda waktu untuk bersantai.
Selain perawatan wajah, terapi LED terbukti ampuh mengatasi jerawat. Perawatan LED adalah perawatan cepat dan tanpa rasa sakit yang menggunakan cahaya bebas UV dengan warna berbeda untuk mengatasi semua jenis masalah kulit. Pilihlah terapi cahaya biru saat mengatasi jerawat. "Cahaya biru menembus jauh ke dalam kulit untuk membunuh bakteri dan menyembuhkan sel kulit yang rusak," kata Pekar.
Pilihan Editor: Tips Mencegah Jerawat Walau Sering Makan Berminyak ala Vlogger Magdalena
POP SUGAR
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
