CANTIKA.COM, Jakarta - Pepaya dikenal sebagai makanan super karena kaya gizi dan manfaat untuk kesehatan tubuh. Kaya antioksidan, serat, dan vitamin, buah berwarna oranye ini bermanfaat untuk tubuh. Tapi seperti hal lain, jika makan pepaya terlalu banyak bisa berbahaya untuk tubuh. Apa saja itu? Berikut lima efek samping makan pepaya terlalu banyak.
1. Sakit perut atau masalah pencernaan
Pepaya kaya serat dan enzim pencernaan yang disebut papain, yang membantu memecah protein. Sifat -sifat tersebut membuatnya baik untuk pencernaan dalam jumlah sedang, tapi jika makan pepaya terlalu banyak dapat menyebabkan sakit perut, kembung, atau diare. Kandungan serat yang tinggi mungkin membanjiri sistem pencernaan, terutama jika tubuh tidak terbiasa dengan itu.
2. Reaksi alergi
Baca Juga:
Beberapa orang sensitif terhadap papain, enzim yang ditemukan dalam pepaya, dan dapat mengembangkan reaksi alergi jika mereka mengonsumsi buah dalam jumlah besar.
Sebuah studi menegaskan bahwa pepaya pollen sebenarnya dapat menyebabkan masalah pernapasan. Gejalanya mungkin termasuk gatal, pembengkakan, atau kesulitan bernapas. Orang dengan alergi lateks juga harus berhati-hati, karena pepaya mengandung senyawa yang dapat memicu reaktivitas silang dengan lateks.
3. Menurunkan kadar gula darah
Pepaya memiliki senyawa alami yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang merupakan berkah bagi mereka yang menderita diabetes. Namun, bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah turun terlalu rendah, yang menyebabkan hipoglikemia.
Baca Juga:
Dalam studi yang dilakukan pada tahun 2012 menyatakan bahwa mengonsumsi pepaya sebenarnya dapat mengurangi kadar gula darah, tetapi bisa sangat berisiko bagi individu yang sudah mengonsumsi obat penurun gula darah.
4. Komplikasi kehamilan
Pepaya mentah atau semi-matang mengandung lateks, yang dapat bertindak sebagai stimulan uterus dan menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti kontraksi atau bahkan keguguran dalam kasus yang parah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Libraray of Medicine, fakta yang telah dikonfirmasi bahwa pepaya mentah atau semi matang bisa berbahaya untuk dikonsumsi. Sementara pepaya yang sepenuhnya matang umumnya dianggap aman dalam jumlah sedang, makan terlalu banyak mungkin masih menimbulkan risiko, terutama pada kehamilan yang sensitif.
5. Reaksi dengan obat-obatan tertentu
Pepaya dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, terutama pengurangan darah dan yang digunakan untuk mengelola kadar gula darah. Makan pepaya terlalu banyak dapat memperkuat efek dari obat-obatan ini, meningkatkan risiko efek samping seperti pendarahan yang berlebihan atau gula darah rendah yang berbahaya. Selalu berkonsultasi dengan dokter jika kamu sedang dalam pengobatan.
Pilihan Editor: 5 Manfaat Pepaya untuk Kulit: Menghidrasi dan sebagai Antioksidan
TIMES OF INDIA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
